Angebot für alle Mitarbeiter am Hamburger Campus: Die bewegte Mittagspause ab 4. Juli

Bewegung im Büroalltag ist für Ihre Gesundheit enorm wichtig. Wir sind überzeugt: Eine körperlich aktive Pause in der Mitte des Tages tut in jedem Fall gut, lockert Verspannungen und löst Blockaden. Davon profitieren auch Geist, Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.

Deshalb freuen wir uns sehr über das Angebot von HoCa-Mitarbeiterin Dana Nitz, ab Juli eine bewegte Mittagspause für uns und mit uns zu gestalten. Dana Nitz (32) praktiziert seit vielen Jahren Yoga und hat eine Ausbildung zur Hatha und Vinyasa Yogalehrerin absolviert. Bei HoCa ist sie seit 2019 tätig und übernahm nach ihrem Volontariat die Position Rechte- und Lizenzmanager.  

Start: Dienstag, 4. Juli 2023, 13 Uhr
anschließend wöchentlich (abhängig vom Wetter)
bis Sommerende

Dauer: 30 Minuten

Wo: Rasenfläche hinter dem Jalag-Gebäude Richtung Alsterkamp

Ausstattung: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung

Teilnehmer: Bis zu 20 Teilnehmer möglich

Übungen: Leichte Übungen, die für Anfänger geeignet sind
und bei denen man nicht "ins Schwitzen gerät"

Benefit: Fit für den zweiten Teil des Arbeitstages

Liebe Kollegen, wir freuen uns schon sehr auf die erste Yoga-Pause mit Dana Nitz.
Wer dabei sein möchte, trägt sich bitte in dieser Gruppe ein: 

HAMBURG-YOGA

Hatha Yoga stellt fließende, ruhige Bewegungen sowie Atemübungen in den Vordergrund, die vor allem der Entspannung dienen. Das macht diesen Stil des Yoga so reizvoll für Anfänger. Folgende Vorteile hat regelmäßiges Hatha Yoga:

• Verbessert das Gleichgewicht

• Stärkt die Muskeln und die Flexibilität

• Entstresst und wirkt entspannend

• Lockert Verspannungen und Blockaden