分校日記

2026年 1月 28日

今日はカヌー部の生徒が集まって、食事と栄養についての特別講義が行われていました。

高知県スポーツ科学センターから管理栄養士をお招きして、

「強くなりたいなら 食べる・寝る」

という題材で講義を行っていただきました。

カヌー部員たちは寮生が多いので、食事は自分で管理する面も多々あります。

そのため、アスリートとしてどのような食事や生活をしていけばよいのか、ということを考える機会になったと思います。

自分が食べているものが、練習や競技の中でどのような働きをするのか、それぞれの目的のためにはどういうものを食べる必要があるのか、

というようなことを、生徒たちは真剣に聞いていました。

とはいえ、3回の食事だけでは、なかなかすべての栄養を賄いきれないので、補食についての説明があり、

様々な食品の中からどのような組み合わせにすれば良いか、というワークを行いました。

食事は体づくりの基本なので、意識が変わることで少しずつでも良い結果に繋がってくれると思います。

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