分校日記

2025年 12月 10日

カヌー部の生徒たちが格技場へ集まって、何やら話を聞いている様子。

今日は「高知県スポーツ科学センター」からトレーナーの方が来てくださり、

カヌー部にトレーニングについての講義と実践を教えてくれました。

カヌーという競技において、どのような体の使い方が必要で、どこを鍛える必要があるのか。そのためにどのようなことをすれば良いのか。

それをわかりやすく丁寧に説明してくれて、生徒以上に、周りで聞いている先生が「なるほど」と頷いていました。

実践では「-1を0にする」ということで、トレーニングは掛け算だが、自分の状態がマイナスだとマイナスが大きくなって故障してしまう。

姿勢や体の使い方が間違っているというのはマイナスの状態なので、正しい姿勢やコア（体幹）の使い方を身に着けようというところから始まりました。

筋トレや、食事についてのアドバイスもいただいて、とても熱の入った良い時間を過ごせたと思います。

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