Undersøg, hvordan du kan slå notifikationer fra på din computer og mobiltelefon. På den måde kan du sikre dig selv arbejdsro og gode studievaner, mens du går i gymnasiet. Ofte kan funktionen tidsindstilles og oprettes som en fast kalenderbegivenhed. Brug den, og lav en aftale med din omgangskreds om, at du kun kan forventes at svare på beskeder, når du ikke er optaget af studie- og undervisningsaktiviteter.
Bestem HVEM der kan forstyrre dig!
Bestem HVORNÅR du vil forstyrres.
Kan du nøjes med 30 min. sociale medier pr. dag?
Undgå blåt lys om aftenen, sov bedre og vær udhvilet om dagen
Bestem HVEM der kan forstyrre dig!
Undgå blåt lys om aftenen, sov bedre og vær udhvilet om dagen