FRECUENCIA CARDIACA= CANTIDAD DE LATIDOS DEL CORAZON EN UN MINUTO.

FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO: SE TOMA CUANDO ESTAS INACTIVO O ANTES DE COMENZAR A REALIZAR EJERCICIO.

FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA= 220-EDAD

PULSO: CON DEDO INDICE Y DEDO MEDIO EN ARTERIA CARÓTIDA (CUELLO).

NO TOMAR PULSO CON DEDO PULGAR (TIENE PULSO PROPIO).

CALCULO DE LA FRECUENCIA: SE TOMA LOS LATIDOS DE 6 SEGUNDOS Y SE MULTIPLICA POR 10 (60 SEGUNDOS TIENE UN MINUTO).

FRECUENCIA CARDIACA EN ACTIVIDAD: CALCULO DEL PORCENTAJE DEL TRABAJO FISICO:

Luego del ejercicio se toma el pulso. El resultado se multiplica por 100 y se divide por la frecuencia cardíaca máxima. Esto determinará el porcentaje de frecuencia cardíaca trabajado.

% de frecuencia cardiaca= F.C. en actividad X 100/F.C M