Sintomas

• Febre alta;

• Dor no corpo;

• Dor de cabeça;

• Dor de garganta;

• Coriza;

• Tosse;

• Desconforto respiratório.

Prevenção

🤧 Ao espirrar ou tossir, use lenço ou a dobra do cotovelo.

🧼 Lave as mãos várias vezes.

🧍↔️🧍‍♀️ Evite contato próximo com pessoas doentes.

🪟 Em casa ou no ônibus, abra as janelas e deixe o ar circular.

✋ Evite tocar seus olhos, nariz ou boca sem antes lavar as mãos.

🍽️ Não compartilhe copos, talheres e alimentos.

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NOV/23  Voltar ao topo ↑

Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento do câncer de próstata. A nutricionista Roseneia Silva, da Secretaria da Saúde, destaca que alimentos ricos em licopeno, como tomate, goiaba vermelha e melancia, são fundamentais na prevenção, enquanto também ajudam a amenizar efeitos colaterais durante o tratamento, como náuseas e diarreia.

🍉 Alimentos para Incluir Diariamente:

• Tomate

• Goiaba vermelha

• Cenoura

• Mamão papaia

• Melancia

• Brócolis

• Repolho

• Couve-flor

• Alho

• Cebola

• Frutas e vegetais em geral

• Chás e linhaça

🏋‍♀ Hábitos Saudáveis:

Praticar exercícios regularmente, não fumar, evitar bebidas alcoólicas e adotar uma dieta pobre em gordura animal, saturada, e rica em vegetais são essenciais para a saúde da próstata.

💪 Peso e Risco:

O excesso de peso é um fator de risco, desregulando mecanismos inflamatórios e aumentando a agressividade dos tumores. Manter um peso saudável é fundamental.

Vamos juntos promover uma alimentação saudável e hábitos que contribuam para a prevenção de doenças. 💙🥦🏃‍♂️

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NOV/23  Voltar ao topo ↑

Cuide da sua saúde

Com os altos volumes de chuva e o aumento no nível dos rios nos últimos dias, diversas cidades catarinenses foram afetadas por enchentes. Neste período, é preciso adotar medidas de prevenção e cuidados com a saúde. ➕

Cuidados com a leptospirose

🐀 Roedores contaminados com a bactéria Leptospira urinam no solo.

🏠 Nas enchentes, a água fica contaminada.

🦠 As pessoas que entram em contato com a água podem ser contaminadas. A bactéria contamina em contato com a pele.

😷 Entre os principais sintomas estão febre, dor de cabeça, dor muscular (principalmente na panturrilha), falta de apetite e náuseas. Os sintomas costumam aparecer entre7 a 14 dias após a exposição.

PREVINA-SE

• Evite o contato com água ou lama das enchentes;

• Se necessário entrar em contato com a água, utilize botas e luvas impermeáveis;

• Ao entrar em contato com a água, lave bem as áreas com água corrente e sabão;

• Quando o nível da água diminuir, utilize desinfetantes para higienizar a casa e os objetos;

• Cães e gatos que tiveram contato com a água da enchente também podem adoecer e se tornar vetores de doenças. Leve-os ao veterinário;

💧 Cuidados com a ÁGUA que devem ser adotados após as enchentes

• Prefira consumir água engarrafada com procedência conhecida;

• Não utilize água que teve contato com a enchente para consumo, para preparar alimentos, lavar louças e escovar os dentes;

• Se possível, ferva a água provenienteda torneira;

🍽️ Cuidados com os ALIMENTOS que devem ser adotados após as enchentes

• Descarte alimentos que entraram em contato com a água;

• Evite ingerir alimentos de animais que entraram em contato com água de enchente (ovos, leite e carne). Opte por alimentos bem passados;

• É recomendado que alimentos com embalagem de plástico ou papel que tiveram contato com a água sejam descartados;

• Embalagens de vidro, metal ou “longa vida” devem ser higienizadas com água sanitária, desde que não apresentem sinais de alteração (esmagamento, ferrugem…);

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OUT/23  Voltar ao topo ↑

Quando for convidado para realizar seu periódico você pode além de detectar algum problema de saúde, permite que você discuta com profissionais de saúde suas metas de bem-estar.

Eles podem oferecer orientação sobre nutrição, atividade física e estratégias para melhorar sua qualidade de vida.

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OUT/23  Voltar ao topo ↑

A FIESC está comprometida em apoiar nossos colaboradores na jornada em direção a uma vida mais saudável.

Entendemos que o seu tempo é precioso, por isso, quando convidado para realizar sua consulta periódica, não deixe de comparecer, este é o seu momento de cuidar da sua saúde💚

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OUT/23  Voltar ao topo ↑

💟 A Campanha Outubro Rosa é uma oportunidade de incentivar as mulheres a realizarem seus exames de rotina, por exemplo de colo do útero e mamografia.

💟 Autocuidado é o que nós fazemos por nós mesmos, para manter nossa saúde em dia, para prevenir doenças e para promover o bem-estar físico e emocional.

🌷 Cuide da sua saúde, a prevenção é o melhor caminho! Eu me cuido e você?

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OUT/23  Voltar ao topo ↑

Continuamos nossa jornada de conscientização da saúde neste mês de agosto, focando agora na importância de compreender e prevenir a hipertensão. Vamos juntos aprender mais sobre essa condição e incentivar a adoção de hábitos saudáveis em nossa rotina.

Hipertensão - O que você precisa saber:

🩸 A hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Ela requer atenção e cuidados, pois é um dos principais fatores de risco para acidentes vasculares cerebrais (AVC) e infartos.

Sintomas para não ignorar:

🤕 Dor de cabeça persistente

👓 Visão embaçada

💪 Fraqueza e tontura

🩸 Sangramento nasal frequente

Fatores de Risco e Prevenção:

❌ Consumo elevado de sal

🍻 Consumo de bebida alcoólica

👪 Histórico familiar

🚶 Sedentarismo

🚬 Tabagismo

😓 Estresse

Atitudes para prevenção:

🥗 Reduzir o consumo de sal

🚫 Evitar o consumo excessivo de álcool

🚭 Não fumar

🏋️ Praticar exercícios regularmente

😊 Buscar momentos de lazer e relaxamento

🍽️ Alimentar-se de forma saudável

Saúde em suas mãos: Aferição de Pressão nas Farmácias:

🏥 Aferir a pressão, é gratuito na FarmaSesi!

Mantenha-se informado sobre sua pressão arterial e cuide do seu bem-estar.

Lembrete: Verificação de Glicose também disponível!

🩸 E não se esqueça, no mês de agosto, nossos colaboradores têm a oportunidade de verificar sua glicose sem custo nas FarmaSesi. Basta se identificar como colaborador.

💚Cuidar de nossa saúde é cuidar do nosso bem-estar. Vamos adotar atitudes saudáveis! 🌿

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AGO/23  Voltar ao topo ↑

No mês de agosto, vamos abraçar uma importante causa: a conscientização sobre diabetes. Vamos aprender juntos sobre essas condições de saúde e a importância de cuidar de nós mesmos e dos colegas.

Diabetes - O que você precisa saber:

🩸 O diabetes é uma doença crônica silenciosa caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicemia) no sangue, devido à ausência total ou parcial da insulina ou incapacitação de absorção dessa substância.

Pré-Diabetes - O sinal de alerta:

🚨 O pré-diabetes ocorre quando os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não caracterizam o Diabetes. É um aviso do corpo, especialmente em pessoas com fatores de risco, como sobrepeso, obesidade, hipertensão e alterações nos lipídios. Com a adoção de hábitos saudáveis na alimentação e prática de atividade física, é possível retardar a evolução e complicações do diabetes.

Sintomas a se observar:

🥤 Sede excessiva

🚽 Urinação frequente

⚖️ Perda de peso inexplicável

⚡ Falta de energia

Fatores de Risco:

🍔 Má alimentação

🛋️ Sedentarismo

👪 Histórico familiar

🏋️‍♂️ Excesso de peso

Atitudes para prevenção:

🍽️ Manter um peso saudável

🚶 Praticar exercícios regularmente

🥗 Alimentar-se de forma equilibrada

🩸 Verificar a glicose periodicamente

Apoio à saúde dos colaboradores:

🏥 Durante todo o mês de agosto, os colaboradores do Sistema FIESC poderão verificar gratuitamente sua glicose na FarmaSesi!

Confira a mais próxima de você.

💚Cuidar de nossa saúde é cuidar do nosso bem-estar. Vamos adotar atitudes saudáveis! 🌿

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AGO/23  Voltar ao topo ↑

Você deve ter visto que os casos de dengue estão aumentando. Esta é a hora da virada, de unirmos as nossas forças contra o Aedes Aegypti.

👉 Vire para baixo tudo que pode acumular água. Combater a doença só é possível com o comprometimento de todos, eliminando locais com água parada.

🌡️ Confira os sintomas mais comuns da dengue:

• Febre;

• Dor no corpo;

• Dor de cabeça, principalmente atrás dos olhos;

• Manchas vermelhas no corpo.

Se você está com um ou mais desses sintomas, procure o atendimento médico mais próximo.

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ABR/23  Voltar ao topo ↑

💧 O mosquito que transmite a dengue tem como criadouros preferenciais os mais variados recipientes de água.

🏡 O ciclo do inseto acontece em aproximadamente sete dias. Por isso é tão importante analisar semanalmente sua casa, seu quintal e seu ambiente de trabalho.

🚫 A única maneira de evitar a doença é não deixar o mosquito nascer!

• Elimine qualquer objeto que possa acumular água (garrafas, latas etc);

• Coloque areia nos pratos das plantas;

• Mantenha as calhas limpas e secas;

• Mantenha a caixa d'água completamente vedada;

• A água da piscina precisa ser tratada com cloro;

• Troque a água do seu pet diariamente e uma vez por semana lave o recipiente;

• Descarte o lixo corretamente.

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MAR/23  Voltar ao topo ↑

🦟 A dengue é uma doença infecciosa, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. A transmissão acontece durante a picada da fêmea do mosquito infectado com o vírus. Após a picada, os sintomas podem surgir entre quatro e 10 dias.

🌡️ Normalmente, a primeira manifestação da dengue é a febre alta (39° a 40°C) de início abrupto, que tem duração de dois a sete dias, associada à dor de cabeça, fraqueza, dores no corpo, nas articulações e no fundo dos olhos. Manchas pelo corpo estão presentes em 50% dos casos, podendo atingir face, tronco, braços e pernas. Perda de apetite, náuseas e vômitos também podem estar presentes.

Ao apresentar sinais e sintomas deve-se procurar atendimento médico para evitar o agravamento do quadro.

🏡 O mosquito se desenvolve preferencialmente em locais com água. Por isso, analise o seu ambiente e evite que tenha locais com água parada, evitando a proliferação do inseto. Além disso, busque passar repelente.

#PrevençãodaSaúde #Desperteparasuasegurança #Dengue

MAR/23  Voltar ao topo ↑

Todos contra a COVID

As vacinas bivalentes oferecem proteção maior contra as variantes mais recentes que estão circulando. A previsão é que, no Brasil, em 2023 ela já esteja disponível. Enquanto isso, se imunizar com os imunizantes disponíveis continua sendo a melhor arma contra a doença. 💉💉💉

As vacinas disponíveis continuam a funcionar perfeitamente bem, especialmente contra casos graves. Todos devem completar o esquema com 3 ou 4 doses para ficar mais protegido. É importante também manter o uso de máscara, caso tenha sintomas de gripe e higienizar frequentemente as mãos com água e sabão ou álcool a 70%. 😷🧼

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NOV/22  Voltar ao topo ↑