常見問題Q&A

21天挑戰絕對適合你/妳，專業的教練指導動作及客製化飲食安排，提前進行事前討論，固定每週進度追蹤，而且隨時調整你遇到的問題。

當然可以！但我們會依照個人體能及精神狀況適當幫你們安排休息，適當正確的讓身體休息有益減脂減重。

在挑戰開始前會進行一對一個人諮詢，相關問題都會有教練評估與討論，我們會協助您，並找到適合的方式唷！

成效會大打折扣噢！足夠的訓練次數搭配飲食才能確保達成效果。若有相關疑慮，可於個人訓練安排時與教練討論。

我們有提供外食的選擇及Miss Energy健康餐合作，盡量完成你的訴求，不用擔心外食會吃的不健康。

不能呦！高蛋白是忙碌時方便補充的好選擇，一般還是建議吃原型食物為主要營養來源。