Prevenció dels trastorns de alimentació

1.Educar i fomentar una alimentació saludable, sense caure a extrems (donar l'exemple).

2.Promoure una activitat física moderada, que idealment involucri socialització.

3.Afavorir la construcció d'una autoestima adequada.

4.Evitar posar un èmfasi excessiu en el pes i la figura.

5.Informar els fills que no és recomanable fer dietes, perquè moltes són contraproduents.

6.Evitar que els joves facin dietes agressives, perquè solen ser el punt d'entrada als trastorns alimentaris.

7.Menjar en família de forma regular, evitant els conflictes.

8.Davant l'evidència de dietes inadequades, preocupació excessiva pel pes, baixa o increment important de pes, indagar com més aviat millor amb un especialista.

9.Estar atents als llocs de I'internet que visiten les adolescents.

PODCAST TESTIMONI