AJANKÄYTTÖ

MIKSI EN SAA ASIOITA TEHDYKSI JA AHDISTAA

"Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio on hyvin yleistä monilla elämän alueilla. Tehtävän tekemistä ei saa aloitetuksi, vaikka haluaisi tai tiedostaisi, että se on tärkeä ja se pitää tehdä. Prokrastinaatio eroaa tavallisesta asioiden lykkäämisestä siinä, että se lisää stressiä ja nostaa ahdistustasoa. Myös kynnys tehtävän aloittamiseen nousee mitä pidempään on vitkutellut sen aloittamista.

Opiskelijoilla prokrastinaatio liittyy monesti tenttiin lukemiseen ja erilaisten harjoitustöiden ja isojen kirjallisten töiden tekemiseen (esim. opinnäytetyöt, seminaarityöt). Myös kesätyöpaikan hakemiseen tai erilaisiin yhteydenottoihin liittyvä asioiden lykkääminen on monelle tuttua. Taipumus asioiden lykkäämiseen voi olla erilainen erityyppisissä tehtävissä: toisille esseen aloittaminen on vaikeinta, toisille tenttiin lukemisen aloitus tuottaa eniten hankaluuksia. Myös miellyttävien asioiden aloittaminen on joskus vaikeaa, kun niihin liittyy epävarmuutta ja pelkoa epäonnistumisesta."

Lue lisää