Embedded Files
Mindfulnees es un concepto que surge en EE.UU promovido por el Dr. John Kabat- Zinn, fundador de la Clínica de reducción del estrés.
Dicho autor lo define como prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Se trata de escucharnos a nosotros mismos y atender nuestras necesidades reales, indagando en nuestras potencialidades y haciendo uso de las emociones de forma más saludable.
Esta filosofía supone una práctica a través de la que tomamos conciencia de las diferentes facetas de nuestra experiencia en el momento presente.
En nuestro día a día somos como un torrente de pensamientos mezclado con 15.000 acciones. Lo que pretende la atención plena es frenar el ritmo frenético y enseñarnos a vivir con más calma y armonía.
Dicho autor lo define como prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Se trata de escucharnos a nosotros mismos y atender nuestras necesidades reales, indagando en nuestras potencialidades y haciendo uso de las emociones de forma más saludable.
Esta filosofía supone una práctica a través de la que tomamos conciencia de las diferentes facetas de nuestra experiencia en el momento presente.
En nuestro día a día somos como un torrente de pensamientos mezclado con 15.000 acciones. Lo que pretende la atención plena es frenar el ritmo frenético y enseñarnos a vivir con más calma y armonía.
Page updated
Report abuse