HYVINVOINTIAKATEMIA@LOHJA.FI

Hyvinvointiakatemia

Oman hyvinvoinnin edistäminen

Lähde kävelemään!

Firstbeat-mittaus

Varaa täältä mittaus työporukallesi.

Nukutko tarpeeksi? Liikutko riittävästi? Tee testi UKK-Instituutin sivuilta. https://ukkinstituutti.fi/arvioiliikkumisesi/

Liikuntaa kaipaavalle - Liikkuva aikuinenJokainen meistä on liikkuva aikuinen – omalla tavallaan. Tervetuloa löytämään oma tapasi! Täältä saat apu ja neuvoja, kuinka lisäät liikettä arkeesi.

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan - Lohjan liikuntakeskusTältä sivulta löydät vinkkejä omatoimisen liikunnan harrastamiseen sekä sisällä että ulkona. Säännöllinen liikunta auttaa jaksamaan arjessa ja pitää mielen virkeänä! Aikuisten liikuntasuosituksiin voit tutustua tarkemmin UKK-instituutin sivuilla. Liikuntakeskuksen vinkit Ulkona Porrastreeni Portaissa saa tehtyä helposti monipuolisen ja tehokkaan treenin, jossa…

Paluu elämään -podcast - Liikkuva aikuinen12-osaisessa Paluu elämään -podcastissa Harri Nousiainen käy läpi omaa elintapamuutostaan. Kuinka työkiireiden, uran luonnin ja erilaisten elämän eteen heittämien haasteiden kanssa kamppaileva, itsensä hukannut 60-vuotias mies löytäisi tiensä takaisin hyvään elämään? Matkalla kohti terveempää elämää Harrilla on apunaan eri alojen asiantuntijoita, kuten liikuntalääketieteen erikoislääkäri Jarmo Karpakka, liikuntaneuvoja Tiina Pekkala, psykoterapeutti Antti Rantanen, urologi Pekka Kunelius […]

Page updated

Report abuse