Vad har du jobbat med tidigare? Kanske har du hunnit arbeta med många olika saker eller är helt ny på arbetsmarknaden.

Om du har erfarenhet av arbete, börja med att lista alla jobb du har haft. Skriv sedan vilka arbetsuppgifter du hade på varje arbetsplats.

Vilka kompetenser och egenskaper krävs för varje arbete? Skriv ner de kompetenser du har. Det kan till exempel vara tekniska, sociala, digitala eller pedagogiska kompetenser. Kanske blir det på så sätt tydligare vad du är bra på och vad du trivs att jobba med.

Om du har en tydlig bild av dina erfarenheter och kompetenser blir det lättare att anpassa din arbetsansökan efter tjänsten och visa varför du är rätt person för jobbet.

Leta rätt på dina arbetsgivarintyg. Arbetsgivarintyget är ett bevis på att du har varit anställd hos en arbetsgivare och där står vilka arbetsuppgifter du har utfört. Om du inte har kvar det kan du kontakta din gamla arbetsgivare och begära ett intyg om det är möjligt.

Har du en gymnasieutbildning eller har kanske studerat vid universitet?

Nu är det dags att reflektera över dina erfarenheter av utbildning. Varför? För att du ska få en bild av vad du är bra på och vad du är intresserad av.

Beskriv utbildningen genom att besvara frågorna nedan. Besvara gärna frågorna skriftligt.

1. Vilken utbildning har du? Hur länge har du studerat?

2. Vilka kompetenser utvecklar man inom utbildningen? Här kan det vara bra att hitta information om utbildningen på nätet.

3. Vad har du lärt dig av utbildningen? Vilka moment gillade du och vilka tyckte du mindre om?

4. Vilken behörighet ger utbildningen? Till exempel, vilka yrken förbereder utbildningen dig inför?

Validering är en bedömning och ett erkännande av en persons kompetenser. Du kanske har arbetslivserfarenhet från ett yrke, men inte någon utbildning för just det yrket? I så fall kan du ansöka om att få dina kompetenser validerade. Besök Arbetsförmedlingen för att lära dig mer om vilka yrkeskompetenser man kan få validerade.

Se fiImen UHR:s bedömningstjänst.

Läs mer om validering på Universitets- och högskolerådets hemsida.

Bedömning av utländsk utbildning

Har du en utländsk utbildning som du vill få validerad? Om du har avslutat en utbildning i ett annat land än Sverige kan du ansöka om en bedömning av din utbildning. Det innebär att Universitets- och högskolerådet (UHR) skriver ett utlåtande som visar vad din utbildning motsvarar i det svenska utbildningssystemet. Läs mer på Jag vill arbeta i Sverige.

Vad motsvarar en viss utländsk utbildning i Sverige? För att få svar på detta kan du gå till Bedömningstjänsten.

Titta på filmen UHR bedömer utländsk utbildning för mer information.

Klicka här för att ansöka om bedömning av utländsk utbildning.

I ditt CV – som vi kommer att gå igenom i senare avsnitt – skriver du vilka språkkunskaper och datorkunskaper du har.

Fundera även på vilka andra erfarenheter du har som skulle kunna vara till nytta i arbetslivet. I ditt CV kan du ta med dessa erfarenheter om de passar tjänsten du söker.

Exempel på erfarenheter är:

• Praktik: Har du gjort praktik på någon arbetsplats?

• Ideellt arbete: föreningsverksamhet, volontärarbete, politiskt engagemang.

• Andra erfarenheter: föräldraskap, vård av anhörig, militärtjänst, studier vid studieförbund

Har du intressen som gett dig kompetens du kan ha nytta av i arbetslivet?

Det kan vara lagaktiviteter inom idrott och musik eller att du är aktiv i en grupp med ett gemensamt fritidsintresse.

Vilka är dina styrkor som person?

Denna fråga kan man behöva fundera på ett tag. Ett tips är att tänka på hur dina nära och kära beskriver dig och vad de uppskattar hos dig.

Har du någon eller några talanger du inte tänkt på?

Fundera på vad du har lätt för och som du tycker känns naturligt. Har du alltid haft en talang för att leda människor, matlagning eller teknik? Vad säger andra att du är bra på?