L'application Calm a tout plein de vidéos et de trames sonore pour t'aider à te détendre. Si les paysages et les sons de la nature te détendent, Calm c'est l'application pour toi! À leur chaine YouTube, tu peux même pratiquer la méditation avec LeBron James.

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Le yoga s’agit d’une série d’exercices et de mouvements qui pratiquent l’équilibre, l’attention et la conscience du corps. Pratiqué régulièrement, le yoga peut améliorer la flexibilité, la mobilité et aide à développer la force physique du corps humain. Aussi, c’est une activité physique qui peut être pratiquée le matin en se réveillant, le soir avant de se coucher, ou à n’importe quel moment de la journée.

Pour plus d'informations et des vidéos, cliquez ici! Je vous invite à pratiquer le yoga avec moi!

En classe, nous adorons prendre des pauses actives pour nous redonner de l'énergie!! WixxTV est l'un de nos préférés! Visitez leur chaîne YouTube pour plus de vidéos et de divertissement pour toute la famille!

Le dessin peut être une bonne façon de se détendre, de trouver un moment de calme tout en utilisant notre créativité. Il y a plusieurs chaînes YouTube pour apprendre à dessiner comme il y a tant de dessins à colorier imprimables que l'on peut trouver à l'internet.

Dans le Google Drive de la classe, vous pouvez trouver 2 dessins arc-en-ciel à imprimer.

Google Drive de la classe > Apprentissage à distance

Envoyez-moi une photo de vous et vos dessins pour les ajouter à nos albums photos de classe!

Arc-en-ciel 1 Arc-en-ciel 2

Du yoga c'est bien relaxant et ça se fait assis comme debout! Découvrons le yoga sur chaise à l'aide de M. Jonathan.

Prendre de longues et de grandes respirations peuvent beaucoup nous aider à se sentir mieux, à gérer nos frustrations, à mieux se concentrer! Essayons cette stratégie avec M. Jonathan et devenons experts ensemble pour pouvoir utiliser cette stratégie n'importe quand et n'importe où!

Apprenons à faire calmer notre environnement à l'aide du son pour se sentir mieux et zen!

Continuons à développer nos habiletés en méditation à l'aide de la capsule avec M. Jonathan.