CC000  實用國標社交舞  (8堂)

上課日期：9月2日-10月21日

上課時間：1825-1955 (二)

老師：顏美玲 學費：2400元

實用社交舞教學、探戈、恰恰、華爾滋(三、六步吉魯巴)、倫巴、捷舞等流行花步教學，由淺入深漸進式教學，讓您上課輕鬆學習，能在社交場合應對如流。課程中會個別指導，單人可學，不需攜伴。教師耐心指導且授課老師有多年績優教師獎，保證您學會。(女生請著有跟舞鞋；男生請著一般舞鞋。舞鞋可在笫一堂課詢問老師代購)  

CC001  國標社交舞  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：1400-1600 (四)

老師：伊秀燕 學費：2700元

華爾滋、倫巴等舞步綜合教學介紹。一切舞序都會從基本步慢慢開始教起，再演練出精采優美曼妙的舞姿，並且豐富了我們多彩生活品質，舞出健康美麗和快樂多彩人生喔！(女生請著有跟舞鞋、男生請著一般舞鞋，亦可於第一堂詢問老師請老師代購約1500元~2000元)。 

CC003  NEW 魅力肚皮舞  (8堂)

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：1330-1500 (一)

老師：何雅萍 學費：2400元

適合初學者，此課程可加強平時較少使用的腰腹臀部位，達到塑造腰臀曲線效果，請大家一起來扭腰擺臀，舞掉一切的憂鬱與不快！運用正確、不傷身體的舞蹈動作，讓平時缺少運動的肌肉動起來，在舞蹈學習過程中認識與悅納自我身體並建立正向身體意象。最後藉由中東肚皮舞健康、美麗、自信的舞蹈特質及神秘多元的中東文化內涵，提升個人內外兼美的自信與魅力。※歡迎初學者加入  ※10/6停課

CC006  塑身肚皮舞(限10人)  (6堂)

上課日期：9月20日-11月15日

上課時間：1105-1235 (六)

老師：翁華卿(Cindy) 學費：1800元

肚皮舞能運用到身體的每一個關節，得到全身運動,頸部、肩膀、胸部和腹部等都會得到很好的鍛鍊能消耗大量熱量，改善心血管功能，對緩解疲勞也有一定的作用。歡迎有舞蹈基礎的學友加入(限女性，請穿著運動服)。 ※10/4、10/11、10/25停課

CC007  NEW 魅力肚皮舞  (7堂)

上課日期：9月6日-11月1日

上課時間：1330-1500 (六)

老師：何雅萍 學費：2100元

適合初學者，此課程可加強平時較少使用的腰腹臀部位，達到塑造腰臀曲線效果，請大家一起來扭腰擺臀，舞掉一切的憂鬱與不快！運用正確、不傷身體的舞蹈動作，讓平時缺少運動的肌肉動起來，在舞蹈學習過程中認識與悅納自我身體並建立正向身體意象。最後藉由中東肚皮舞健康、美麗、自信的舞蹈特質及神秘多元的中東文化內涵，提升個人內外兼美的自信與魅力。※歡迎初學者加入  ※10/4、10/25停課

CC008  NEW 東方舞教學  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：1600-1730 (五)

老師：厲芯慈 學費：2400元

課程由淺入深、深入淺出，以新式方法授課，適合各種想運動的族群設計，經由每週固定式的練習，開發身體各個肌肉群與靈活的控制運用身體；每一動作部位細節講解，加上組合示範，可以清楚學習加以運用，達到固定運動、美化身體線條，身心靈快樂的線上運動時光。※10/10停課

CC096  TRX基礎肌耐力訓練班※每班限10人  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：1640-1740 (四)

老師：邵致堯 學費：3000元

以TRX增加全身基本能力，用核心對抗不穩定性的同時，用不同動作刺激身體，讓身體活動、增加肌肉能力。

CC097  TRX肌力養成班※每班限10人  (7堂) 

上課日期：9月6日-11月1日

上課時間：1900-2000 (六)

老師：吳禹寰 學費：2700元

TRX是一種懸吊式訓練，屬於全身性的肌力訓練，課程進行會依照軀幹傾斜的角度與站姿調整強度，適合老少咸宜一起來運動。想要上課的學員不用擔心，課程循序漸進，注重『精準、效率、安全』，依照課表的調整，除了可以達到肌力訓練的要求，提升核心的力量，更可以有效燃脂，雕塑完美曲線。適合從來沒有接觸過的新手一起來體驗。  ※10/4、10/25停課

CC098  TRX肌力養成班※每班限10人  (7堂)

上課日期：9月6日-11月1日

上課時間：2010-2110 (六)

老師：吳禹寰 學費：2700元

TRX是一種懸吊式訓練，屬於全身性的肌力訓練，課程進行會依照軀幹傾斜的角度與站姿調整強度，適合老少咸宜一起來運動。想要上課的學員不用擔心，課程循序漸進，注重『精準、效率、安全』，依照課表的調整，除了可以達到肌力訓練的要求，提升核心的力量，更可以有效燃脂，雕塑完美曲線。適合從來沒有接觸過的新手一起來體驗。  ※10/4、10/25停課

CC099  Taiwan Bounce 舞動跳床(限12人)  (7堂) 

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：1400-1500 (一)

老師：洪嘉璐  學費：2200元

動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節低衝擊，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。 ※10/6、10/20停課

CC100  Taiwan Bounce 舞動跳床(限12人)  (8堂) 

上課日期：9月1日-11月3日

上課時間：2000-2100 (一)

老師：林怡芬(Kerry)  學費：2500元

跳床有氧：動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節低衝擊，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。 ※9/29、10/6停課 

CC102  Taiwan Bounce 舞動跳床(限12人)  (8堂)

上課日期：9月2日-10月21日

上課時間：0930-1030 (二)

老師：陳瑞珠 學費：2500元

跳床有氧：動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及零傷害，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。 

CC104  Taiwan Bounce 舞動跳床(限12人)  (8堂) 

上課日期：9月10日-10月29日

上課時間：2010-2110 (三)

老師：曹詩敏  學費：2500元

跳床有氧：動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節低衝擊，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。

CC105  Taiwan Bounce 舞動跳床(限12人)  (8堂)

上課日期：9月11日-10月30日

上課時間：1900-2000 (四)

老師：曹詩敏  學費：2500元

跳床有氧：動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節低衝擊，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。

CC107  活力蹦跳床A班(限12人)  (7堂) 

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1020-1120 (日)

老師：陳韶敏(蝴蝶) 學費：2200元

在彈跳中鍛鍊核心、平衡感與協調力，結合音樂與趣味動作，讓孩子運動不無聊、大人紓壓又開心！不限年齡，歡迎親子一起參加，跳出健康與笑聲～ ※9/28、10/5停課

CC108  活力蹦跳床B班(限12人)  (7堂) 

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1130-1230 (日)

老師：陳韶敏(蝴蝶) 學費：2200元

在彈跳中鍛鍊核心、平衡感與協調力，結合音樂與趣味動作，讓孩子運動不無聊、大人紓壓又開心！不限年齡，歡迎親子一起參加，跳出健康與笑聲～ ※9/28、10/5停課

CC109  活力蹦跳床C班(限12人)  (7堂) 

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1315-1415 (日)

老師：陳韶敏(蝴蝶) 學費：2200元

在彈跳中鍛鍊核心、平衡感與協調力，結合音樂與趣味動作，讓孩子運動不無聊、大人紓壓又開心！不限年齡，歡迎親子一起參加，跳出健康與笑聲～ ※9/28、10/5停課

CC110  活力蹦跳床D班(限12人)  (7堂) 

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1420-1520 (日)

老師：陳韶敏(蝴蝶) 學費：2200元

在彈跳中鍛鍊核心、平衡感與協調力，結合音樂與趣味動作，讓孩子運動不無聊、大人紓壓又開心！不限年齡，歡迎親子一起參加，跳出健康與笑聲～ ※9/28、10/5停課

CC113  燃脂塑身有氧+Pilates運動  (8堂)

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：0910-1010 (一)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：1900元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。 ※10/6停課

CC118  燃脂塑身有氧+Pilates運動  (8堂)

上課日期：9月3日-10月22日

上課時間：0910-1010 (三)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：1900元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。 

CC121  zumba 有氧舞蹈  (8堂)

上課日期：9月3日-10月22日

上課時間：2000-2100 (三)

老師：丁培恩  學費：1900元

配合音樂的律動，融入各種多元風格動作，以基礎有氧為主，可以消除大量卡路里，以循環、間歇方式來進行訓練, 達到運動雕塑體態的效果；動作簡單易學、生動活潑。 （不限男女，請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。

CC125  燃脂塑身有氧+Pilates運動  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：0910-1010 (五)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：1900元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。（請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。 ※10/10停課

CC129  燃脂塑身有氧+Pilates運動(密集班)  (16堂)

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：0910-1010 (一、三)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：2800元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。※10/6停課 

CC130  燃脂塑身有氧+Pilates運動(密集班)  (16堂)

上課日期：9月1日-10月31日

上課時間：0910-1010 (一、五)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：2800元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。 ※10/6、10/10停課 

CC131  燃脂塑身有氧+Pilates運動(密集班)  (16堂)

上課日期：9月3日-10月31日

上課時間：0910-1010 (三、五)

老師：林靜瀅(Suger) 學費：2800元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。※10/10、10/29停課

CC133  燃脂塑身有氧+Pilates運動(密集班)  (24堂)

上課日期：9月1日-10月31日

上課時間：0910-1010 (一、三、五)

老師：林靜瀅(Suger)  學費：4000元

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。  ※10/6、10/10、10/29停課

CC135  NEW 基礎律動  (8堂)

上課日期：9月2日-10月21日

上課時間：1110-1210 (二)

老師：楊沛祥(阿法) 學費：1900元

練習律動﹐改善肢體不協調。運用身體表達來配合音樂去做練習。適合零基礎的學生來上課 

CC151  NEW 低空芳療伸展(限10人)  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：1415-1515 (五)

老師：陳詩穎(Abby)  學費：2700元

低空芳療伸展是一門低強度、注重伸展與放鬆，練習起來也相對有安全感的課程，適合想放鬆身體、舒緩痠痛、釋放壓力等的一般大眾。掛布的高度距離地面約15-20公分，以溫和的方式活動與伸展身體，搭配按摩球放鬆肌肉，並加上精油的擴香融入到呼吸中，可使身心獲得療癒感受。 ※課程需自備按摩球 

CC153  進階空中瑜珈(限10人)  (8堂)

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：1140-1240 (一)

老師：吳勤 學費：2700元

透過掛布讓自己的身體懂得用核心的方式來練習基礎空瑜的體式，不但能更有效的啟動全身肌肉同時能透過空瑜讓曲線更優美！※建議有空瑜經驗者 ※10/6停課

CC154  NEW 基礎空中瑜珈(限10人)  (8堂)

上課日期：9月2日-10月28日

上課時間：1100-1200 (二)

老師：吳勤 學費：2700元

透過掛布讓自己的身體懂得用核心的方式來練習基礎空瑜的體式，不但能更有效的啟動全身肌肉同時能透過空瑜讓曲線更優美！※10/7停課

CC156  療癒空瑜(限10人)  (7堂)

上課日期：9月11日-10月30日

上課時間：2040-2140 (四)

老師：吳勤 學費：2400元

透過瑜珈掛布的練習改善並刺激緊張的肌肉帶來療癒的效果；在掛布上舒服的停留一段時間感受拉伸肌肉的放鬆讓自己有個好眠⋯⋯所以你（妳）今天了療癒了嗎？ ※10/9停課

CC157  空中瑜珈核心美肌啟動-初階(限10人)  (7堂)

上課日期：9月11日-10月30日

上課時間：1130-1230 (四)

老師：吳勤 學費：2400元

空中瑜珈:訓練五個特點，雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、讓身心放鬆。※建議有空瑜經驗者  

CC158  身展脊椎保健瑜珈(限11人)  (8堂)

上課日期：9月1日-11月3日

上課時間：0930-1100 (一)

老師：陳育倫 學費：2400元

為舒緩現代人緊張忙碌的生活壓力,透過簡易的瑜伽動作,進行伸展停留,緩和情緒,調適繁忙生活的動力。體位法依學員身體狀況及氣候配合練習,課程中不定時會將刮痧、精油按摩、頌缽、催眠及冥想…元素帶入，並依各個學員學習進度教學，體位法已融入課程中，最後以大休息式結束練習。※運動課程,請自帶毛巾、水壺，自備上課用工具。 ※老師有保留課程更改的權利，老師、學員共修會有肢體接觸，在意者請注意。※9/29、10/6停課 

CC159  NEW 身展脊椎保健瑜珈(限11人)  (8堂)

上課日期：9月1日-11月3日

上課時間：1110-1210 (一)

老師：陳育倫 學費：1900元

為舒緩現代人緊張忙碌的生活壓力,透過簡易的瑜伽動作,進行伸展停留,緩和情緒,調適繁忙生活的動力。體位法依學員身體狀況及氣候配合練習,課程中不定時會將刮痧、精油按摩、頌缽、催眠及冥想…元素帶入，並依各個學員學習進度教學，體位法已融入課程中，最後以大休息式結束練習。※運動課程,請自帶毛巾、水壺，自備上課用工具。 ※老師有保留課程更改的權利，老師、學員共修會有肢體接觸，在意者請注意。※9/29、10/6停課 

CC162  塑身瑜珈提斯(限10人)  (8堂)

上課日期：9月1日-10月27日

上課時間：1810-1940 (一)

老師：張秀麗(Rebecca) 學費：2400元

結合東方瑜伽與西方復健運動的皮拉提斯有著一糸列姿勢調整與矯正，增加身體柔軟度、強化核心肌群的伸展動作，簡單易學可放鬆淨化心靈，適合忙碌的上班族雕塑身型的運動。藉由瑜珈提斯伸展全身，達到纖腰、塑身、豐臀、美腿的功效，紓展筋骨使體態勻稱，緩和身心，紓解壓力並改善體質。 ※需有瑜珈基礎   ※10/6停課

CC163   塑身有氧&yoga  (8堂)

上課日期：9月2日-10月21日

上課時間：0915-1045 (二)

老師：張秀麗(Rebecca) 學費：2400元

有氧運動來訓練心肺功能，提昇基礎代謝率，隨著音樂、舞動肢體，達到燃燒脂肪後結合彼拉提斯的動作，注重肌肉伸展和呼吸結合，訓練人體核心肌群，彼拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，不是表面大肌群，所以不會壯大肌肉，反而讓線條變得更纖細修長。(請自備乾淨運動鞋替換)  ※需有瑜珈基礎  

CC167  體適能瑜珈  (8堂)

上課日期：9月3日-10月22日

上課時間：0930-1130 (三)

老師：林語麗 學費：2700元

１動態暖身 結合動態暖身提高肌肉溫度可以更安全地完成訓練，２有氧＋肌力訓練能提升全身肌肉功能性強化肌肉耐力 增加肺活量促進血液循環 新陳代謝好，３伸展十放鬆結合腹式呼吸紓解緊張及釋放身心壓力。（請穿著運動服、帶乾淨運動鞋、帶開水、毛巾、自備8~10cm的瑜珈球）  

CC169  舒活美體瑜珈  (8堂)

上課日期：9月3日-10月22日

上課時間：1820-1950 (三)

老師：林靜美 學費：2400元

在瑜珈練習中，伸展開身體中的不適感得到舒緩，在簡單的肌耐力練習可了解肌肉的作動，練習瑜珈可凍齡，練習瑜珈可讓自己身體更健康，讓自己線條更美、更熱愛生命。適合家庭主婦、久坐上班族、學生。上課請穿著有彈性的運動服，帶長的運動毛巾(男女兼收、孕婦不宜！) 

CC170  伸展瑜珈  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：0930-1100 (四)

老師：張秀麗(Rebecca) 學費：2400元

結合東方瑜伽與西方復健運動的皮拉提斯有著一糸列姿勢調整與矯正，增加身體柔軟度、強化核心肌群的伸展動作，簡單易學可放鬆淨化心靈，適合忙碌的上班族雕塑身型的運動。藉由瑜珈提斯伸展全身，達到纖腰、塑身、豐臀、美腿的功效，紓展筋骨使體態勻稱，緩和身心，紓解壓力並改善體質。 ※需有瑜珈基礎  

CC171  身展脊椎流動瑜珈(限11人)  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：0930-1100 (四)

老師：陳育倫 學費：2400元

為舒緩現代人緊張忙碌的生活壓力,透過簡易的瑜伽動作,進行伸展停留,緩和情緒,調適繁忙生活的動力。體位法依學員身體狀況及氣候配合練習,課程中不定時會將刮痧、精油按摩、頌缽、催眠及冥想…元素帶入，並依各個學員學習進度教學，體位法已融入課程中，最後以大休息式結束練習。※運動課程,請自帶毛巾、水壺，自備上課用工具。 ※老師有保留課程更改的權利，老師、學員共修會有肢體接觸，在意者請注意。  

CC172  NEW 身展脊椎流動瑜珈(限11人)  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：1110-1210 (四)

老師：陳育倫 學費：1900元

為舒緩現代人緊張忙碌的生活壓力,透過簡易的瑜伽動作,進行伸展停留,緩和情緒,調適繁忙生活的動力。體位法依學員身體狀況及氣候配合練習,課程中不定時會將刮痧、精油按摩、頌缽、催眠及冥想…元素帶入，並依各個學員學習進度教學，體位法已融入課程中，最後以大休息式結束練習。※運動課程,請自帶毛巾、水壺，自備上課用工具。 ※老師有保留課程更改的權利，老師、學員共修會有肢體接觸，在意者請注意。  

CC174  體適能瑜珈  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：0930-1130 (五)

老師：林語麗 學費：2700元

１動態暖身 結合動態暖身提高肌肉溫度可以更安全地完成訓練，２有氧＋肌力訓練能提升全身肌肉功能性強化肌肉耐力 增加肺活量促進血液循環 新陳代謝好，３伸展十放鬆結合腹式呼吸紓解緊張及釋放身心壓力。（請穿著運動服、帶乾淨運動鞋、帶開水、毛巾、自備8~10cm的瑜珈球）※10/10停課

CC175  流動瑜珈  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：1800-1930 (五)

老師：林語麗 學費：2400元

輕流動瑜伽練習非常適合初學者輕度身體練習在簡單的動作流動裏面連續動態串聯 在和緩流動中 找到身心 穩定 讓身體慢慢建立啟動肌肉力量與柔軟度 全身力量流動感受身體空間跟著呼吸與動作的結合 提升内核心力量控制平衡 與穩定有效鍛鍊全身肌力平衡柔軟度加強肌耐力及訓練體位流暢度 讓身心回到更平衡舒適的活動度。（請穿著運動服、帶乾淨運動鞋、帶開水、毛巾、自備8~10cm的瑜珈球）※10/10停課

CC176  體適能瑜珈  (8堂)

上課日期：9月5日-10月31日

上課時間：1940-2140 (五)

老師：林語麗 學費：2700元

１動態暖身 結合動態暖身提高肌肉溫度可以更安全地完成訓練，２有氧＋肌力訓練能提升全身肌肉功能性強化肌肉耐力 增加肺活量促進血液循環 新陳代謝好，３伸展十放鬆結合腹式呼吸紓解緊張及釋放身心壓力。（請穿著運動服、帶乾淨運動鞋、帶開水、毛巾、自備8~10cm的瑜珈球） ※10/10停課 

CC179   Pilates運動  (7堂)

上課日期：9月6日-11月8日

上課時間：1030-1200 (六)

老師：吳秀蓁 學費：2100元

結合東方瑜珈和西方有氧的Pilates運動，包含了一系列肢體與姿態調整課程，訓練平衡感、協調性、肌力及柔軟度，達到矯正姿勢、塑身、紓壓等效果。可作為舞蹈動作的暖身，也可訓練肌力，最重要的是健身塑身的成績奇佳無比。（請穿著運動服、一大一小毛巾）。 ※10/4、10/11、10/25停課

CC180   舒活美體瑜珈(已折扣班)  (7堂)

上課日期：9月6日-11月1日

上課時間：1330-1500 (六)

老師：林靜美 學費：1680元

在瑜珈練習中，伸展開身體中的不適感得到舒緩，在簡單的肌耐力練習可了解肌肉的作動，練習瑜珈可凍齡，練習瑜珈可讓自己身體更健康，讓自己線條更美、更熱愛生命。適合家庭主婦、久坐上班族、學生。上課請穿著有彈性的運動服，帶長的運動毛巾(男女兼收、孕婦不宜！) ※10/4、10/25停課

CC181  塑身健身瑜珈  (7堂)

上課日期：9月6日-11月1日

上課時間：0855-1055 (六)

老師：劉娟妤 學費：2400元

釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力，按摩人體中最難照顧到的臟器與淋巴腺，藉由按摩穴道的動作，刺激許多平日躲在關節或肌群中的腺體，活化細胞、提升免疫力，保養由內而外，才是真正健康！（男女兼收）請帶一條大浴巾上課、穿著運動服。※10/4、10/25停課

CC182  美體健身瑜珈  (7堂) 

上課日期：9月14日-11月9日

上課時間：0930-1100 (日)

老師：林靜美 學費：2100元

透過簡易和緩流暢的伸展，簡單的肌耐力練習再配合腹式呼吸，增加免疫系統、喚醒沉睡的身體，促進身心靈平衡而達到深層放鬆。適合家庭主婦、久坐上班族、學生。上課請穿著有彈性的運動服，帶長的運動毛巾(男女兼收、孕婦不宜！) ※9/28、10/5停課

CC183  塑身健身瑜珈  (7堂)

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1330-1500 (日)

老師：陳玟君 學費：2100元

釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力，讓身體製造大量優質血液與氧氣，鍛鍊出最優雅的長型肌肉！按摩人體中最難照顧到的臟器與淋巴腺，藉由按摩穴道的動作，刺激許多平日躲在關節或肌群中的腺體，活化細胞、提升免疫力，保養由內而外，才是真正健康！（男女兼收）請帶一條大浴巾上課、穿著運動服。 ※9/28、10/5停課 

CC184  塑身健身瑜珈  (7堂)

上課日期：9月7日-11月2日

上課時間：1510-1630 (日)

老師：陳玟君 學費：2100元

釋放熱量、塑身健身、強化心肺、安定神經、紓解壓力，讓身體製造大量優質血液與氧氣，鍛鍊出最優雅的長型肌肉！按摩人體中最難照顧到的臟器與淋巴腺，藉由按摩穴道的動作，刺激許多平日躲在關節或肌群中的腺體，活化細胞、提升免疫力，保養由內而外，才是真正健康！（男女兼收）請帶一條大浴巾上課、穿著運動服。 ※9/28、10/5停課 

CC188  NEW 五行導引太極拳  (8堂)

上課日期：9月4日-10月23日

上課時間：2030-2130 (四)

老師：陳明麗 學費：1900元

太極是中國的傳統武術之一，其主要特點是：動作緩慢柔和，綿綿不斷，勢勢相連，上體中正安舒，兩臂為弧形，上步虛實分明，練習時呼吸意念相配合等。在這1小時的課程中，將會以太極五行導引帶大家進入太極的世界，再學習太極拳，由簡至繁，讓人在忙碌的生活中，仍保有一絲沉靜的世界。