Éducation physique et à la santé
L'intensité de vos activités
Regardez cette vidéo portant sur l’intensité ! Elle a été produite pour le programme allezHOP avec ParticipACTION par le docteur Mike Evans. Cette vidéo explique la notion et l'importance de l’intensité lors d'une pratique régulière d'activités physiques. Elle démystifie bien le fonctionnement du corps lors d'activités d'intensité différente.
Il est préférable de doser vos efforts de façon progressive, d'augmenter l'intensité de vos activités tout en tenant compte de vos capacités personnelles, de votre environnement et des recommandations du Ministère de la Santé (se placer à deux mètres les uns des autres et se laver les mains fréquemment).
Doser votre intensité selon vos capacités personnelles !
Niveaux ciblés : tous
Un Hula Hoop comme accessoire d'entrainement
Les élèves du secondaire exploitent des ressources en vue d'adopter un mode de vie actif au quotidien.
Niveaux ciblés : tous
Une chaise comme accessoire d'entrainement
Les élèves du secondaire exploitent des ressources en vue d'adopter un mode de vie actif au quotidien. On oublie parfois que des accessoires de notre quotidien peuvent bien servir d'accessoires d'entraînement.
Niveaux ciblés : tous
Échelle d'agilité
Les élèves du secondaire exploitent des ressources afin d'adopter un mode de vie actif au quotidien. Une série complète d'exercices avec une échelle d'agilité ou du tape à peinture collé au sol.
Niveaux ciblés : tous
La montée et la descente d'escaliers
Les élèves du secondaire exploitent des ressources afin d'adopter un mode de vie actif au quotidien. Vidéo pour travailler la tonicité des jambes et la coordination avec un escalier. 25 exercices variés.
Niveaux ciblés : tous
Les bienfaits d'un mode de vie actif
Les élèves du secondaire exploitent des ressources qui le renseignent sur les effets de ses habitudes de vie sur sa santé et son bien-être.
Niveaux ciblés : tous
Les bienfaits d'un mode de vie actif
Les élèves du secondaire exploitent des ressources qui les renseignent sur les effets de ses habitudes de vie sur sa santé et son bien-être.
Niveaux ciblés : tous
Les bienfaits d'un mode de vie actif
Les élèves du secondaire exploitent des ressources qui les renseignent sur les effets de ses habitudes de vie sur sa santé et son bien-être.
Niveaux ciblés : tous