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Les exercices décrits ici conviennent pour tout enfant de 4 à 12 ans, heureux de pouvoir mieux se concentrer, heureux de savoir comment s'apaiser quand les idées n'arrêtent pas de tourner, heureux de mieux ressentir et de mieux comprendre ses sentiments.
Une façon agréable d'aider l'élève à mieux gérer ses émotions individuellement et d'amener un climat de classe beaucoup plus serein !
Infographie méditation 11x17.pdfPRÉSCOLAIRE ET 1ER CYCLE - EXERCICES
PRÉSCOLAIRE ET 1ER CYCLE - EXERCICES
2IÈME ET 3IÈME CYCLES - EXERCICES
2IÈME ET 3IÈME CYCLES - EXERCICES
POUR TOUS - EXERCICES
POUR TOUS - EXERCICES
La pause
La chasse au stress
Le silence retrouvé
Respirer ensemble
Le témoin
L'espace médité
HEURE DU DODO À LA MAISON - EXERCICES
HEURE DU DODO À LA MAISON - EXERCICES
COHÉRENCE CARDIAQUE - EXERCICES
COHÉRENCE CARDIAQUE - EXERCICES
MODE D'EMPLOI POUR LE PERSONNEL
MODE D'EMPLOI POUR LE PERSONNEL
Témoignage de Nathalie Monfette - Enseignante de 4e à
l'Académie sportive
Témoignage de Cindy Chabot - Enseignante de 4e à Cardinal-Roy
Témoignage de David Jutras - Enseignant de 4e à
Omer-Jules-Désaulniers
Méditer à l'école,
la recette anti-stress
Cohérence cardiaque
- Tutoriel
Méditer comme une grenouille
- Tutoriel
Apprendre la pleine conscience tôt serait un atout pour les plus jeunes
C'est quoi la différence entre la méditation et la relaxation?
Contexte méditation pour enfants.pdfCadre de méditation
pleine conscience
Mode emploi méditation pour enfants.pdfLa cohérence cardiaque
Méditation - Ne pas déranger 2.pdfNe pas entrer - Nous méditons! #1
Méditation - Ne pas déranger.pdfNe pas entrer - Nous méditons! #2
Kobe Bryant - Le pouvoir de la méditation et du sommeil
Le cerveau dans la main - Pour aider les enfants à gérer leurs émotions
Feuille suivi coherence cardiaque.docxFeuille de suivi -
Cohérence cardiaque
Mission méditation -
Éditions Midi-Trente
Ollie: Un livre sur la pleine conscience par Elise Gravel
La petite fille aux oiseaux, une histoire pour comprendre ce qu'est la pleine conscience
AUTRES EXERCICES
AUTRES EXERCICES
Midi trucs_Respiration-Formes.pdf4 techniques de
respiration profonde
cartes-exercices-concentration.pdfCartes exercices de concentration
et de respiration
Autres exercices méditation pour enfants.pdfAutres exercices de méditation
pour enfants
Exercices audio - méditation pour enfants.pdfListe d'exercices audio
de méditation pour enfants
Exercice 1 - La pause.pdfExercice 1 - La pause
Exercice 2 - La chasse au stress.pdfExercice 2 - La chasse au stress
Exercice 3 - Respirer ensemble.pdfExercice 3 - Respirer ensemble
Exercice 4 - L'espace médité.pdfExercice 4 - L'espace médité
Exercice 5 - Le silence retrouvé.pdfExercice 5 - Le silence retrouvé
Exercice 6 - Le témoin.pdfExercice 6 - Le témoin
VISUELS POUR LA CLASSE
VISUELS POUR LA CLASSE
PRÉSENTATIONS POUR LES ÉLÈVES
PRÉSENTATIONS POUR LES ÉLÈVES
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