『Les bienfaits』

Oui, Les cerises sont sucrées et bien sûr , très bonnes! Mais, savez-vous qu'elles ont beaucoup de bienfaits?

☾Les bienfaits de la cerise☽

１。 Premièrement, les cerises peuvent aider à réduire les taux de triglycérides et de cholestérol, qui peuvent contribuer au développement des maladies du cœur.

２。Deuxièmement, ça améliore la santé intestinale. En effet, les cerises griottes auraient un impact positif sur le microbiome intestinal humain. Le microbiome intestinal est l'ensemble des microorganismes du tracus digestif humain.

３。Ensuite, la cerise réduit l'inflammation. Eh oui! Les propriétés anti-inflammatoires de la cerise acidulée pourraient aider à réduire la douleur causée par l'inflammation. De plus, elle pourrait aider à gérer les maladies sur l'inflammation! Par exemple, l’asthme, la colite, la maladie de Crohn, l’arthrite, la vasculite et la néphrite.

４。 Selon une étude récente, les cerises peuvent améliorer le sommeil. Le jus de cerises griottes pourrait aider à dormir plus longtemps de près d'une heure et demie sans les effets secondaires!

５。 Selon Florence Foucau, les cerises sont très riches en polyphénols, ce qui lui procure des vertus antioxydantes. Cela veut dire que ça réduit le vieillissement cellulaire.

６。Les cerises sont également une très bonne source de vitamine C et de carotène!

７。Elles sont riches en fibres et en potassium.

８。 Vu qu'elles n'ont pas beaucoup de calories, les cerises aident à perdre du poids!!

９。 Finalement, la cerise est riche en bioflavonoïdes, qui est un anthocyahe donc ça aident à réduire les risques du cancer!!!!

Mais, même avec tous ses bienfaits, il ne faut pas trop en manger. Les cerises sont très sucrées donc, c'est recommandé de manger une poignée par jour!