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日期：111.6.2(四)
學習進度
健康
找出以下問題的答案，下週三健康課測驗。
1.寫出男性的第二性徵，至少三項。
2.寫出女性的第二性徵，至少三項。。
3.寫出颱風來臨前該做的防範措施，至少三項。
4.寫出遇到下列狀況的處理方法。
(1)喉嚨沙啞
(2)小蟲跑進耳朵
日期：110.7.1(四)
學習進度
體育
1.線上體育課Tabata(一)。
2.線上體育課Tabata(二)。
3.線上體育課Tabata(三)。
4.線上體育課Tabata(四)。
日期：110.6.28(一)
學習進度
體育
1.爆汗燃脂做運動(上)。
2.爆汗燃脂做運動(下)。
日期：110.6.25(五)
學習進度
健康
1.新冠肺炎疫苗種類、保護力、功效解析。
日期：110.6.23(四)
學習進度
體育
1.上半身鍛鍊與挑戰
日期：110.6.21(一)
學習進度
體育
1.動態熱身(上)。
2.動態熱身(下)。
3.抱枕運動。
4.用枕頭做三個常見的核心運動。
5.好好移動滾翻爬。
日期：110.6.18(五)
學習進度
數學+國語+健康
1. 畢業典禮直播欣賞。
日期：110.6.17(四)
學習進度
體育
1.暖身運動。
2.間歇性運動。
日期：110.6.10(四)
學習進度
體育
1.跳繩複習-參考上次體育課重點
2.自主練習。
基本跳(連續跳200下，可中斷後累積)
踢躂跳(挑戰個人紀錄)
抬腿跳(挑戰個人紀錄)
二迴旋(挑戰個人紀錄)
日期：110.6.7(一)
學習進度
體育
跳繩(資料來源:跳繩入門｜居家運動好夥伴 一起來跳繩吧！)
1.跳繩基本動作(參考下圖)。
上手臂要收、靠近身體
小手臂微張
靠手腕甩動你的跳繩
上手臂要收很重要！姿勢要固定，才不會讓你的跳繩一下高一下低。
2.自主練習(參考下面影片示範)。
基本跳(連續成功10下)
踢躂跳(連續成功10下)
抬腿跳(連續成功10下)
二迴旋(連續成功3次)
3.自我檢核表。<=請點選
未完成:04.06.09.17.23.
日期：110.6.4(五)
學習進度
健康
1.醫院或日常生活的傳染風險。
2.台灣未來的疫情。
3.有沒有預防的方法？
日期：110.6.3(四)
學習進度
體育
1.初級有氧運動。
日期：110.5.31(一)
學習進度
體育
1.全身拉筋舒展。
2.低衝擊肌力鍛鍊。
3.下半身加強。
4.初級有氧燃脂。
5.在家全身減脂。
日期：110.5.28(五)
學習進度
健康
1.新冠病毒的前世今生。
2.老人感染新冠病毒，容易重症的原因是...
3.1/3感染者無症狀！怎麼知道自己感染新冠病毒？
日期：110.5.27(四)
學習進度
體育
1.腿部拉筋伸展
2.紙張挑戰賽。(操作時請注意安全並注重個人衛生)
3.運動瑜珈木頭人。
日期：110.5.24(一)
學習進度
體育
居家運動防疫大作戰(一起跟著做)
1.靜態瑜珈簡易伸展
2.瑜伽肌力訓練。
3.有氧暖身操。
4.簡易有氧運動。
日期：110.5.21(五)
學習進度
健康
1.飲食行為分析。
(1)想想肚子餓和吃得很飽時的感覺是什麼?人為什麼要吃飯呢?
(2)閱讀健康課本P46。
(3)進食最原始的動機是為了維持生命，除了填飽肚子外，還有哪些因素會影響飲食行為?
例如:食物的外觀、香氣、味道、各種環境因素等。
(4)重點歸納:影響進食的因素很多，但是要考慮進食的動機和營養原則，才能吃得適當又健康。
2.怎麼做比較好?
(1)針對健康課本P47頁的兩種情境，你會怎麼做?
(2)重點歸納:每天飲食以三餐為主，避免因為食物色、香、味誘惑而吃進過多熱量。
3.觀看動畫-飲食原則
飲食原則.wmv日期：110.5.20(四)
學習進度
體育
1.觀看影片，也可以跟著跳-新式健康操 https://youtu.be/7ycbPf6m-7c
2.樂樂棒球規則簡介-請點我
3.補充說明-現行規則改成A、B兩組上場，共打四局，每局九個人次打完，細節正式比賽時會再說明。
4.觀看鈴木一郎廣告-我的夢想 https://youtu.be/m49PSP6BRjY
5.觀看微電影-人生界外球 https://youtu.be/fG4Sj7HrLqM
6.總結:
(1)不管未來要做什麼，現在就得一點一滴的練習。
(2)記得隨時感謝周遭給你幫助的人喔。
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