Adult Resources/ Recursos para adultos
Respuesta a la crisis
Crisis Response
Hennepin, Minneapolis Adulto/ Adult 1-612-596-1223
Niño/Child 1-612-348-2233
A Care Package for Uncertain Times
Un paquete de cuidados para tiempos inciertos
A collection of podcasts, poetry, meditations and reflection for however you’re processing this moment.
Una colección de podcasts, poesía, meditaciones y reflexiones para como sea que estés procesando este momento.
NAMI
A través de la educación, la defensa y el apoyo, esta organización se esfuerza por eliminar el estigma omnipresente de la enfermedad mental.
Through education, advocacy and support, this organization strives to eliminate the pervasive stigma of mental illness.
Respira para el cambio
Breathe For Change
Haga clic en el enlace para encontrar formas de conectarse con su comunidad para obtener apoyo junto con prácticas de mente-cuerpo para promover su propio bienestar.
Click the link to find ways to connect with your community for support along with mind-body practices to promote your own wellbeing.
"La atención es la conciencia que surge al prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar", dice Kabat-Zinn. "Y a veces añado, en el servicio de la autocomprensión y la sabiduría."
“Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgementally,” says Kabat-Zinn. “And then I sometimes add, in the service of self-understanding and wisdom.”
What is Mindfulness
¿Qué es la atención consciente?
Websites, Apps, Books, and Activities
Sitios web, aplicaciones, libros y actividades
Mindfulness for Teachers
Concienciación para los maestros
Meditación/Sonidos/Música
Meditation/Sounds/ Music
18 Minute Guided Meditation/Meditación guiada de 18 minutos
Meditación guiada de 12 minutos/12 Minute Guided Meditation
Hours of Zen Music/Horas de música Zen
Música de meditación/Meditation Music
Escaneo del cuerpo/Body Scan
Esta es una meditación dedicada a todes les activistas luchando por un mundo libre de injusticia. Tomen un tiempo para cuidarse y centrarse.
This is a meditation dedicated to all activists fighting for a world free of injustice. Take some time to take care of yourself and focus.
Meditation in spanish/ Meditaccion, en español,
Recursos para ayudar a los nuevos en la práctica de la meditación
Resources to help those new to meditation practice
Acoustic Guitar/Guitarra acústica
Música en vivo para aliviar el estrés
Live Stress Relief Music
Relaxing Nature Sounds/ Sonidos relajantes de la naturaleza
Ocean Waves/ Olas del océano
Ejercicio de exploración corporal
Body Scan Exercise
22 Mindfulness Activities and Ideas
22 Actividades e ideas de mindfulness
Cascadas/Waterfalls
Rain/ Lluvia
Phone Apps
Con la aplicación Diez por ciento más feliz, descubrirás meditaciones guiadas y enseñanzas prácticas que puedes llevar a cualquier parte.
6 meses gratis hasta el 12 de febrero de 2020
Correo electrónico: Skosel@auroracharterschool.org Contraseña: ACS123
Ten % Happier/Diez % más feliz
With the Ten Percent Happier app, you’ll discover guided meditations and practical teachings you can carry anywhere.
6 Months Free until February 12, 2020
Email: Skosel@auroracharterschool.org Password: ACS123
What's Up
Free app utilizing some of the best CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with Depression, Anxiety, Anger, Stress and more!
Aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos de TCC (terapia cognitiva conductual) y TCA (terapia de compromiso de aceptación) para ayudarle a hacer frente a la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y mucho más.
Podcasts
Meditation Oasis
Oasis de Meditación
Meditation, Podcasts, apps, and blog
Meditación, Podcasts, aplicaciones y blog
Podcast de meditación diaria
Daily Meditation Podcast
300 Episodios de Meditación
300 Episodes of Meditation
Mental Illness Happy Hour
Enfermedad mental Hora feliz
Real stories of individuals speaking on Mental Illness.
Historias reales de individuos que hablan sobre enfermedades mentales.
Meditación y Mindfulness Podcast/ Meditation and Mindfulness Podcast
Guided Meditation in Spanish and English/ Meditación guiada en español e inglés
