Anxiety & Fear
Ansiedad y Miedo
For Students in Grades TK - K
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Worrying Coping Cards.pdfWorry Coping Cards
Worry Coping Cards
The Worry Coping Cards describe different ways you can control your worries such as deep breathing, drawing, and mindfulness. You can pick one or more activities that work for you and do it anytime you feel worried. Las tarjetas de preocupación describe diferentes maneras de controlar tus preocupaciones como respirar profundo, dibujar, y atención plena. Puedes escoger una o más actividades que funcionen para ti y hacer esa actividad cada vez que te sientas preocupada/o.
anxiety_on_my_mind_today_mylemarks_llc.pdfOn my Mind Today/ En mi Mente Hoy
On my Mind Today/ En mi Mente Hoy
The purpose of this worksheet is to allow students to express what is going on in their minds by writing or drawing pictures. Also, it gives you an idea of how the students are doing and gets you thinking on what you can do to help them.
El propósito de esta hoja de trabajo es permitir a los estudiantes que expresen lo que está pasando por su mente escribiendo o haciendo dibujos. También, les da una idea de cómo están los estudiantes y lo que puedes hacer para ayudarlos.
El propósito de esta hoja de trabajo es permitir a los estudiantes que expresen lo que está pasando por su mente escribiendo o haciendo dibujos. También, les da una idea de cómo están los estudiantes y lo que puedes hacer para ayudarlos.
Breathing.pdfDeep Fish Breathing Video
Deep Fish Breathing Video
The purpose of this video is to help students with the pace of their breathing.
El propósito de este video es ayudar a los estudiantes con el ritmo de su respiración.
El propósito de este video es ayudar a los estudiantes con el ritmo de su respiración.
Copy of Anxious Thoughts Printable.pdfAnxious Thoughts
Anxious Thoughts
Fill in the bubbles with your thoughts and your feelings. This helps with discovering what you are feeling.
Llena las burbujas con tus pensamientos y tus sentimientos. Esto ayuda a descubrir lo que sientes.
Llena las burbujas con tus pensamientos y tus sentimientos. Esto ayuda a descubrir lo que sientes.
Deep Breathing.pdfDeep Breathing
Deep Breathing
Deep breathing is a simple and useful way for controlling emotions like anxiety and fear. It is easy to use at any time or place.
La respiración profunda es una forma simple y útil para controlar emociones como la ansiedad y el miedo. Es fácil de usar en cualquier momento o lugar.
La respiración profunda es una forma simple y útil para controlar emociones como la ansiedad y el miedo. Es fácil de usar en cualquier momento o lugar.
Relax.pdfSesame Street “ Relax” Video
Sesame Street “ Relax” Video
The purpose of this video is to let students understand that the meaning of relax is to calm down and what they can do to calm down.
El propósito de este video es que los estudiantes comprendan que el significado de relajarse es calmarse y lo que pueden hacer para calmarse.
El propósito de este video es que los estudiantes comprendan que el significado de relajarse es calmarse y lo que pueden hacer para calmarse.
Square Breathing.pdfSquare Breathing/ Respiración de Cuadrada
Square Breathing/ Respiración de Cuadrada
Deep breathing helps get more oxygen into the brain. It helps students calm down and lower their stress. La respiración profunda ayuda a llevar más oxígeno al cerebro. Ayuda a los estudiantes a calmarse y reducir su estrés.
Star Breathing.pdfStar Breathing/ Respiración de Estrella,
Star Breathing/ Respiración de Estrella,
Deep breathing helps get more oxygen into the brain. It helps students calm down and lower their stress. La respiración profunda ayuda a llevar más oxígeno al cerebro. Ayuda a los estudiantes a calmarse y reducir su estrés.
Triangle Breathing.pdfTriangle Breathing/ Respiración de Triangular
Triangle Breathing/ Respiración de Triangular
Deep breathing helps get more oxygen into the brain. It helps students calm down and lower their stress. La respiración profunda ayuda a llevar más oxígeno al cerebro. Ayuda a los estudiantes a calmarse y reducir su estrés.
Worry Tree.pdfWorry Tree
Worry Tree
The worry tree activity is to get children thinking and talking about their worries. Children can describe what they’re feeling. They can talk about what makes them feel less worry or makes their worry go away.
La actividad del árbol de la preocupación es para animar a los niños a pensar y hablar de sus Preocupaciones. Los niños pueden describir que están sintiendo. También pueden hablar de que los hacen sentir mejor o que ya no se sientan preocupados.
La actividad del árbol de la preocupación es para animar a los niños a pensar y hablar de sus Preocupaciones. Los niños pueden describir que están sintiendo. También pueden hablar de que los hacen sentir mejor o que ya no se sientan preocupados.
5 senses grounding .pdfGrounding with your Five Senses/ Conectar con tus Cinco Sentidos
Grounding with your Five Senses/ Conectar con tus Cinco Sentidos
The purpose of this technique is to make students go through their five senses and remind them of the present.It is a calming technique that helps students get through tough and stressful situations. You will help students look for what the list is asking them for and have them say it outloud. For example they can say I see the picture frame on the wall, I feel the hair on the back of my neck, I hear the sound of traffic outside my house, if they cannot smell anything at the time, they can name their favorite smells, and finally they can name foods they like to taste.
El propósito de esta técnica es hacer que los estudiantes usen sus cinco sentidos para recordarles de el presente. Es una técnica relajante que ayuda a los estudiantes a superar situaciones difíciles y estresantes. Ayude a los alumnos a buscar lo que les pide la lista y díganlo en voz alta.Por ejemplo, pueden decir que miran el cuadro en la pared, que sienten el cabello en su cuello, que escuchan el ruido del tráfico afuera de su casa, si no pueden oler nada en ese momento, pueden nombrar sus olores favoritos, y finalmente pueden nombrar los alimentos que les gusta probar.
El propósito de esta técnica es hacer que los estudiantes usen sus cinco sentidos para recordarles de el presente. Es una técnica relajante que ayuda a los estudiantes a superar situaciones difíciles y estresantes. Ayude a los alumnos a buscar lo que les pide la lista y díganlo en voz alta.Por ejemplo, pueden decir que miran el cuadro en la pared, que sienten el cabello en su cuello, que escuchan el ruido del tráfico afuera de su casa, si no pueden oler nada en ese momento, pueden nombrar sus olores favoritos, y finalmente pueden nombrar los alimentos que les gusta probar.
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