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何謂遠視儲備? 

遠視儲備是抵抗近視最佳利器 

一要：每日戶外活動2-3小時以上

二要：近距離用眼每30分鐘休息10分鐘，避免2歲以下兒童看螢幕，大於2歲以上兒童每日看螢幕時間不要超過1小時

三要：「每年定期1-2次檢查視力」的秘訣，可早期接受矯治降低近視及惡化的發生。另外如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，為可能發生近視的徵象，父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查，以早期發現早期矯治，避免視力惡化。

第1招：眼睛休息不忘記，用眼30分鐘休息10分鐘

第2招：均衡飲食要做到，多吃綠色蔬菜

第3招：閱讀習慣要養成，看書保持35-45公分距離

第4招：讀書環境要注意，桌面照度350米燭光

第5招：坐姿要正確，腰打直、不歪頭、不趴著

第6招：定期檢查要知道，每半年定期視力檢查

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-感謝耕莘健康管理學校許玉嫺老師帶領學生至校宣導