天天都要85110

一、『8』睡滿8小時：晚上9點前上床睡覺，睡滿8小時，有助於增加學習記憶力。

二、『5』天天5蔬果：3蔬2果能補充維生素，幫助消化系統讓腸道順暢。

三、『1』四電少於一：每天看電視、玩電動、打電腦、用手機的時間少於1小時。

四、『1』天天運動30分：天天運動30分鐘，『快樂、長高、變聰明』。

五、『0』零含糖飲料：每天喝足1500cc(6杯馬克杯)的白開水 。

胖國王瘦皇后