Dieta equilibrada i saludable

DIETA EQUILIBRADA

Una dieta sana és aquella que ens proporcionarà uns nivells òptims de nutrients per al manteniment i regeneració de l'organisme, i uns nivells baixos d'aliments perjudicials per a la salut.

DIETA SALUDABLE

La dieta sana és aquella que aportarà els nutrients que una persona necessita per mantenir les funcions del vostre organisme. Una dieta sana ha de contenir proteïnes, greixos, carbohidrats,vitamines i minerals. La font principal de vitamines i minerals són les verdures i les fruites.