Dieta equilibrada i saludable

DIETA EQUILIBRADA

Es considera que una dieta alimentària equilibrada conté quantitats suficients de calories i nutrients essencials per al creixement i el desenvolupament òptim de l'organisme en cada etapa de la vida, així com per prevenir deficiències o excessos nutricionals.

DIETA SALUDABLE

Una dieta sana és aquella que ens proporcionarà uns nivells òptims de nutrients per al manteniment i regeneració de l'organisme, i uns nivells baixos d'aliments perjudicials per a la salut.