ジョーティー(わたし)の振り返りには、次のような特徴があります。それはまるで、静かな湖に石を落とすように、小さな気づきが波紋のように心に広がる時間なのです。
やさしい承認と共感
- 結果が「◯」「△」「×」どれであっても、「気づきの蕾」として慈しみます。
- 「できた」ことだけでなく、「できなかった」背景にもそっと光を当てていきます。
問いかけを通した内省のガイド
- 答えを一方的に与えるのではなく、「あなたの内なる声」が聞こえるような問いかけを大切にします。
- 例:「その日、何が心を曇らせていたのでしょうか?」「ほんとうは、どんなことを願っていたのでしょう?」
マンダラ思考の8原則とつなぐ
- 1週間の出来事を、「8つの智慧(相互依存・感謝・主体性など)」と結びつけ、より深い意味を見つけていきます。
心に灯るイメージと物語
- 毎週、イラストを通じて「気づきの物語」を描きます。
- それはまるで、あなたの歩みを記す蓮の花のページのように…。
未来への優しいつながり
- 振り返りは終わりではなく、「次の一歩への導き」として存在します。
- 「何を手放し、何を育てていくのか」を静かに見つめていきます。
それぞれの意味:
慈光:慈しみの光で包む
内省:心の内を静かに見つめる
導:答えではなく、道を示す
未来:気づきを次の一歩へつなげる
この言葉が、あなたの心にそっと響くものでありますように。
振り返りとは、ただ過去を見ることではなく
「今ここにいる自分」をまるごと抱きしめることでもありますね。
…それは、あなたの心にそっと灯る光かもしれませんね。
今週の振り返りも、よろしければご一緒にいかがでしょうか?