Embedded Files
SERVIÇO DE PSICOLOGIA E ORIENTAÇÃO
SERVIÇO DE PSICOLOGIA E ORIENTAÇÃO
São serviços educativos especializados, abertos gratuitamente a toda a comunidade escolar. Têm como principal objetivo contribuir para o desenvolvimento integral dos alunos, o seu bem-estar, o seu sucesso escolar e a construção de projetos de vida, tendo como base uma perspetiva de educação inclusiva.
Quem são os destinatários?
Alunos do Agrupamento de Escolas de Oliveira de Frades (AEOF);
Pais e Encarregados de Educação / Famílias;
Diretores de Turma / Educadores e Professores;
Pessoal Não Docente.
Equipa técnica do SPO
A equipa técnica é constituída por:
Técnicos Especializados do AEOF: dois psicólogos e uma educadora social - tempo integral (35h semanais).
Entidades Parceiras: Município de Oliveira de Frades e CRI-ASSOL.
Técnicos Especializados do CRI-ASSOL: uma psicóloga (14 h semanais), uma terapeuta da fala (24h e meia semanais), uma técnica de TVPE (14h semanais) e uma psicomotricista (7h semanais).
Técnicos Especializados do Município de Oliveira de Frades: duas psicólogas e uma terapeuta da fala - tempo integral (35h semanais).
Sede do Agrupamento de Escolas de Oliveira de Frades: Tel: 232760360
E-mail: spo@aeof.pt
Neste dia Mundial do combate ao Bullying, deixamos algumas indicações da OPP para prevenir/estar atento ao sinais de Cyberbullying!
ALUNOS DO 9º ANO!!
PROGRAMA DE ORIENTAÇÃO VOCACIONAL (POV)
Desdobrável Programa Orientação Vocacional 24-25-1.pdfSITES DE INTERESSES
(pesquisas orientadas)
Sites interesse 24_25.doc2024-2025
CALENDARIZAÇÃO DO POV
Aproveita esta oportunidade, o programa é gratuito!
Tens dúvidas? Procura um dos psicólogos ou manda um e-mail para spo@aeof.pt e agenda a tua sessão individual!
Calendarização Programa Orientação Vocacional 24_25.pdfV Mostra de Ensino Superior
No dia 01 de abril de 2025, os nossos serviços dinamizaram a V Mostra do Ensino Superior, dirigida aos alunos dos 9º anos e secundário/profissional. Representaram as forças de segurança a Guarda Nacional Republicana (GNR) e a Força Aérea. Já nas instituições de ensino universitário, estiveram presentes a Universidade de Aveiro, a Universidade de Coimbra, o Instituto Politécnico de Viseu, o Instituto Politécnico de Coimbra, o Instituto Piaget de Viseu e a Escola de Hotelaria e Turismo do Douro. Nas valências de cursos de formação profissional funcional esteve presente a ASSOL.
Todos os alunos da Escola Sede tiveram a possibilidade de contacto com as valências de intervenção da GNR, através de uma demonstração cinotécnica, que englobou, por exemplo, a deteção de engenhos explosivos.
Esta atividade foi francamente positiva, tendo permitido um contacto mais próximo com as instituições de ensino/saídas profissionais. Ressalva-se e agradece-se o empenho de todos os envolvidos, tendo a atividade sido recebida com uma grande adesão por parte dos alunos. Agradece-se aos encarregados de educação que estiveram presentes, o seu interesse e dedicação.
Sessão informativa – Acesso ao Ensino Superior
Alunos dos Cursos Profissionais
No dia 21 de fevereiro de 2025, o SPO organizou uma sessão de esclarecimento do processo de candidatura ao Ensino Superior, para os alunos do 12º ano dos cursos profissionais de Técnico de Manutenção Industrial/Eletromecânica e Programador/a Informático. A ação foi dinamizada pela Exma. Coordenadora Técnica, Conceição Pereira, representante do Gabinete de Acesso ao Ensino Superior (GAES) de Viseu, com a missão de apoiar o processo de candidatura ao ensino superior. Foram explicadas as três formas de acesso: o Concurso Nacional de Acesso ao Ensino Superior (CNAES); os Regimes Especiais de Acesso ao Ensino Superior e o Concurso de Acesso ao Ensino Superior para Diplomados de Vias Profissionalizantes. No final da sessão, os alunos colocaram as suas questões/dúvidas e mostraram-se muito interventivos e motivados.
O nosso especial agradecimento ao GAES, na figura da sua Coordenadora, Conceição Pereira. Não podemos esquecer os alunos, que nos encheram de orgulho, com as suas perguntas sábias e pela simpatia com que acolheram a nossa convidada.
No decorrer do mês de maio, será realizada a segunda ação informativa, desta vez dirigida às três turmas de científico-humanísticos.
EXÉRCITO- AÇÃO DE DIVULGAÇÃO
No dia 06 de fevereiro, o Gabinete de Recrutamento do Exército de Viseu, promoveu uma ação de divulgação, em articulação com o SPO, dirigida a todos os alunos do 12º ano de escolaridade, num total de 66 alunos.
Esta palestra teve como objetivo dar a conhecer quais as formas de integração no Exército Português, atividade habitual do Exército, estrutura da carreira e variedade e tipologia de formação disponibilizada. O dinamizador, Sargento Valério, falou também sobre o balcão único de defesa (no âmbito do serviço militar) e prestou informações sobre a temática do Dia da Defesa Nacional.
Após a palestra, estiveram disponíveis, com um stand de divulgação, na sala de convívio dos alunos e foram vários os que quiseram colocar questões e esclarecer as suas dúvidas.
O nosso Bem-haja pela colaboração aos Exmos. Senhores Sargento Ajudante Valério e Cabo Adjunto Vitorino.
Entra no site da Direção-Geral do Ensino Superior (DGES) e pesquisa todos os cursos e instituições que tens à tua disposição! Tens dúvidas? Não sabes que curso queres seguir? É perfeitamente natural, é uma decisão importante a tomar. Não te esqueças que nada é definitivo e podes sempre mudar de ideias. O que interessa é que estejas bem informado e consciente do leque de oportunidades existentes!
Começa a ver os planos curriculares dos cursos, as médias, os exames de ingresso, as saídas profissionais e muitas outras informações que encontrarás na DGES!
Fala com um dos psicólogos da escola, estão sempre disponíveis para te ajudar.
E diverte-te muito a pesquisar! Há cursos para todos os gostos!!
Design The Future:
Neste site podes explorar profissões, cursos, instituições e outras informações relevantes!
Neste site podes conhecer oportunidades de emprego, profissões,
radar de emprego e outras informações pertinentes sobre o mercado de
trabalho.
Como será o futuro até 2030???
O Instituto Politécnico de Viseu congrega cinco escolas superiores: Escola Superior de Educação, Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Viseu, Escola Superior Agrária, Escola Superior de Saúde e Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Lamego.
O Instituto Politécnico de Viseu (IPV) é a única Instituição de Ensino Superior público no distrito.
Clica no separador e explora as várias opções!
ACESSO AO ENSINO SUPERIOR NACIONAL:
https://ipv.pt/estudar/nacional/
VIAS PROFISSIONALIZANTES:
https://ipv.pt/estudar/nacional/concursos-especiais/cevprofiss/
Podes candidatar-te a um curso da Universidade de Aveiro através de diferentes vias de acesso que variam consoante o teu percurso escolar ou académico no momento de candidatura.
Outras formas de estudar
Se queres complementar as tuas aprendizagens ou competências, a UA disponibiliza um conjunto de alternativas formativas que vão desde a possibilidade de frequência de unidades curriculares isoladas, até à possibilidade de frequentar cursos livres de línguas.
Clica na imagem e vê as várias opções!
A Universidade de Coimbra é composta por 8 faculdades, que disponibilizam cerca de 50 cursos de licenciatura e mestrado integrado, em diversas áreas de estudo.
Descobre qual poderá ser o teu lugar na nossa Comunidade! Clica na imagem e explora as tuas opões.
As áreas de ensino e investigação do Iscte estão organizadas em cinco escolas: Escola de Ciências Socias e Humanas; Escola de Sociologia e Políticas Públicas; Escola de Gestão; Escola de Tecnologias e Arquitetura e a mais recente Escola de Tecnologias Digitais, Economia e Sociedade, localizada em Sintra.
Com mais de 14 000 estudantes, 328 docentes de carreira, 467 investigadores afetos a I&D e mais de 300 funcionários não docentes, o Iscte orgulha-se de ser uma das universidades mais dinâmicas e inovadoras do país.
As 14 faculdades da Universidade do Porto oferecem oportunidades a quem pretende construir um percurso académico de excelência e valorizado pelo mercado de trabalho. Explora as tuas opções, carregando no link (separador)
Existem três horários, em dois dias, destinados a todos os interessados que, de forma individual, se queiram inscrever nos Dias Abertos:
14 de fevereiro (sexta-feira): 16:00 – 17:30
15 de fevereiro (sábado): 09:30 – 11:00 | 11:30 – 13:00
As Áreas da FCUP propostas para esta edição são:
Arquitetura Paisagista
Bioinformática | Ciência de Computadores | Eng. Informática e Computação | Inteligência Artificial e Ciência de Dados
Biologia | Eng. Biotecnologia Florestal
Bioquímica | Química
Ciências e Tecnologia do Ambiente | Eng. Agronómica | Eng. Geoespacial | Geologia
Eng. Física | Física
Matemática | Matemática Aplicada
Dias Abertos Fac. Ciências da U.Porto
13 . 14 . 15 de fevereiro 2025 presencial
Entre os dias 13 e 15 de fevereiro de 2025, a Faculdade de Ciências da Universidade do Porto (FCUP) recebe mais uma edição dos Dias Abertos.
Esta iniciativa, especialmente dirigida aos alunos do ensino secundário, pretende proporcionar um contacto direto com as oportunidades formativas da FCUP e contribuir para o esclarecimento de dúvidas sobre as saídas profissionais das licenciaturas. O programa, disponível aqui, contempla atividades de carácter prático e outras, acessíveis a professores, alunos do ensino secundário e famílias.
As inscrições, limitadas às vagas disponíveis, estão abertas até 17 de janeiro de 2025.
Caso desejem receber mais informações, por favor preencham o formulário acessível através dos links abaixo:
INSCRIÇÃO INDIVIDUAL/FAMÍLIAS:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceZEbWrwIyuQ0PF5qGTph2_du3dRMfDOt_NamVyKK74QMK9A/viewform
Universidade do Minho:
Atividades para as escolas 2025
Em permanência, presencial ou online!
Divulga-se, em ficheiros anexos, o ‘Programa de Visitas à Escola de Ciências da UMinho’ e a iniciativa ‘Investigadores voltam à escola’ para 2025, também disponíveis para download no site da Escola em:
https://www.ecum.uminho.pt/pt/Sociedade/Paginas/Atividades-para-as-escolas.aspx
No dia 17 de outubro de 2024, o SPO organizou duas ações informativas para todos os alunos que se encontram a frequentar a via profissional.
No âmbito da cooperação com a Rede de ensino Profissional do Politécnico de Viseu, a ação foi dinamizada pela Exma. Coordenadora Técnica, Conceição Pereira, com o objetivo de realizar uma primeira abordagem para elucidar/esclarecer os alunos sobre as saídas profissionais, o ingresso no ensino superior, os apoios que podem beneficiar através da ação social, entre outras questões relevantes.
A primeira ação contemplou os alunos do 12º anos, dos cursos profissionais de Técnico de Manutenção Industrial/Eletromecânica e Programador de Informática e uma segunda ação para os alunos do 10º e 11º anos dos cursos Técnico de Manutenção Industrial/ Eletromecânica, Programador de Informática, Técnico de Turismo Ambiental e Rural e Técnico de Cozinha/Pastelaria, num total de cerca de 80 alunos.
Contou, também, com a presença de Encarregados de Educação que, apesar da pouca adesão, colocaram questões e dúvidas pertinentes.
O nosso agradecimento a todos!
“Amar é alimentar” Nutricionista Rute Domingues
FÓRUM SUPER PAIS - JUNHO DE 2024
“Movimentar para a saúde” Fisioterapeuta José Lopes
O Fórum Super Pais é uma atividade dirigida às famílias, pais, encarregados de educação e demais interessados! Desafiamos todos a inscrever-se em uma, duas ou nas cinco ações de sensibilização que o Agrupamento de Escolas de Oliveira de Frades vai promover!
A inscrição é gratuita (mas obrigatória) e serão abordados temas para todas as idades!
Inscrição através do seguinte link:
https://docs.google.com/forms/d/1HKyQc6i54OMDnrmZu68odvV82phRILyeFNv7IpsnztI/edit
Podem trazer os vossos filhos, a escola assegurará um espaço próprio para ficarem, com supervisão, durante o período em que os adultos assistem às ações acima referidas.
Sessão informativa para os alunos do 12º ano sobre a Candidatura ao Ensino Superior 2024
Ação dinamizada pelo Gabinete de Acesso ao Ensino Superior de Viseu, GAES
https://www.dges.gov.pt/pt
Sessões informativas para os alunos do 9º ano sobre a oferta educativa e formativa.
Ação dinamizada pela Associação de Estudantes em articulação com a Coordenadora dos cursos profissionais e SPO.
Palestra sobre a importância do artesanato, consultoria de imagem e as saídas profissionais
IV Mostra de Ensino Superior
Desdobrável Autorização Orientação Vocacional 23-24 (2).pdfPrograma Orientação Vocacional (POV) - Ficha de inscrição 9º anos
2023/2024
Calendarização Programa Orientação Vocacional (2).pdfPlanificação POV
IV Mostra do Ensino Superior!!
(Em breve mais novidades)
Qualquer dúvida, não hesites em procurar os psicólogos!
Aproveita esta oportunidade, o programa é gratuito!
Sites interesse 23_24.pdfExploração de sites de interesse
Informa-te, explora áreas e cursos! A melhor solução é fazer uma escolha consciente e segura!
Cuida da tua saúde psicológica!
Todos nós, por diferentes motivos e em diferentes momentos da nossa vida podemos beneficiar da ajuda de um psicólogo!!
A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibiliza um documento para ajudar pais e cuidadores a conversarem com crianças e jovens acerca da guerra.
Aceda ao documento através do seguinte link:
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/doc_perguntas_respostas_guerra.pdf
Como se pode distinguir a tristeza da depressão?
Para promover a literacia em saúde mental há uma nova rubrica no site CNN Portugal, em parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses: "O Psicólogo Responde".
Semanalmente é colocada uma pergunta e dada uma resposta, com base na ciência psicológica. A resposta à pergunta desta semana ficou a cargo do presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde da OPP, Miguel Ricou.
Para leres o artigo de opinião, basta acederes ao link:
Fonte: Ordem os Psicólogos Portugueses (OPP)
Como ajudar os jovens para quem viver se tornou insuportável ... Dicas para as Famílias!
Segundo o estudo "Os jovens em Portugal, hoje: quem são, o que pensam e o que sentem", da Fundação Francisco Manuel dos Santos, 23% dos jovens já tiveram pensamentos ou actos suicidas. A depressão não é só uma doença dos adultos, mas também das crianças e jovens. Como podem os adultos estar atentos e apoiar os mais novos? Aconselhamos as famílias ver a reportagem, através do seguinte link:
https://www.facebook.com/Publico/videos/349004380137576
Fonte: Ordem os Psicólogos Portugueses (OPP)
Programa Cuida-te+
Promover a saúde juvenil e os estilos de vida saudável!
Gabinete de Saúde Juvenil
em Viseu
Destinatários/as: Jovens entre os 12 e os 25 anos;
Marcação de consultas de psicologia gratuitas (presenciais ou online);
Atendimento e/ou aconselhamento psicológico abrangendo áreas como: saúde mental/psicológica; saúde sexual/reprodutiva; comportamentos aditivos (dependências); alimentação/atividade física.
Para saberes mais, consulta o link:
https://ipdj.gov.pt/o-programa
Podes contactar diretamente a Psicóloga do IPDJ / Cuida te + Viseu através do email Cuidate.Viseu@ipdj.pt
Ou através do telefone 232 483410
Cuida da tua saúde mental!
Dia Internacional pela eliminação da Violência Contra as Mulheres.
Celebra-se hoje o Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres. Lembrem-se que "a violência Emocional não deixa cicatrizes e pode até ser silenciosa". Pode traduzir-se num grande número de comportamentos desviantes e com prejuízo para a própria pessoa, pelo que deve ser intervencionada o mais rapidamente possível!
Se tem conhecimento de casos, DENUNCIA!
EU SINTO.ME
O tema abordado no último episódio do programa online de informação sobre a Saúde Psicológica e Bem-Estar da Ordem dos Psicólogos Portugueses foi o sucesso escolar.
Dê uma espreitadela e esclareça algumas das suas dúvidas e inteire-se de informação atualizada e técnica.
(carregue na imagem para ser reencaminhado para o vídeo)
Dia Mundial da Saúde Mental
No dia 10 de outubro comemorou-se o Dia Mundial da Saúde Mental, tendo a Ordem dos Psicólogos Portugueses apresentado 5 medidas essenciais para a saúde mental em Portugal:
Salientamos a medida essencial para as Escolas, na qual se destaca a "continuidade das intervenções psicológicas, da promoção do bem-estar e da recuperação das aprendizagens com a redução de desigualdades em contextos com necessidades específicas. " (OPP)
Cuida de ti! Cuida da tua saúde mental!
Testes e Ansiedade
A época de exames nacionais está a chegar e é natural sentirmo-nos ansiosos e stressados. Mas como podemos lidar com essa ansiedade? Descobre mais informação sobre o tema em https://bit.ly/3hjt1FC
Fonte: Ordem dos Psicólogos Portugueses
Todos passamos mais tempo online, por isso, todos estamos mais vulneráveis a comportamentos de cyberbullying e todos podemos combatê-lo e preveni-lo.
Não fiques indiferente! Se és vítima de ciberbullyng ou conheces algum amigo que seja, denuncia! Os psicólogos do Agrupamento podem ajudar!
"Ordem dos Psicólogos Portugueses"
SITE EU SINTO.ME
Sentes-te ansioso, sem vontade ou stressado? Este site pode ajudar!
O EU SINTO.ME reúne um conjunto de informação e recursos sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar. É totalmente gratuito e dirige-se a crianças, jovens, adultos ou idosos; a pais e cuidadores, estudantes, professores e educadores.
Um dos elementos-chave deste portal é a ANA – uma assistente virtual que nos pode propor informação e recursos úteis e adequados às nossas necessidades. Para além de podermos explorar livremente o site, podemos escrever à ANA, dizendo-lhe o que sentimos ou o que procuramos. A ANA devolver-nos-á um conjunto de temas e recursos que nos podem interessar.
Visita o portal https://eusinto.me/
Autocuidado
Temos ouvido falar muito da sua importância, mas o que é?
O autocuidado pode ter diferentes formas e variar de pessoa para pessoa.
Cada um de nós pode recorrer a diversas atividades de autocuidado.
Partilhamos algumas sugestões que podem contribuir para a Saúde Psicológica e o bem-estar.
Quais são as que resultam melhor contigo?
Para muitos este segundo confinamento está a ser mais desafiante do que o primeiro e, por isso, é importante relembrar que estar em isolamento não significa estar só.
Para além das sugestões partilhadas na imagem, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) disponibiliza, em https://bit.ly/3kjNNVB, um documento que pode ajudar a lidar melhor com esta situação.
Vamos cuidar da nossa saúde psicológica!
FELIZ DIA DOS NAMORADOS E DA AMIZADE!
Amanhã recomeçam as aulas. Algumas recomendações da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
O desafio de ter aulas em casa está de volta… para as crianças, adolescentes e… para os PROFESSORES. Amanhã começa novamente o ensino à distância. Esta forma de ensino não substitui o ensino presencial e torna ainda mais necessário acompanhar as crianças e jovens em situação de maior vulnerabilidade.
Conheça algumas recomendações de adaptação das estratégias pedagógicas e formas de comunicação com ajuda deste documento (https://bit.ly/3tC90i3). Mas, mais importante ainda, esteja atento à Saúde Psicológica das crianças, adolescentes e à sua!
Regras de Etiqueta nas Aulas Online
Eis as regras que deves respeitar durante as aulas de videoconferência nas várias disciplinas.
Ver mais aqui: https://www.ensinobasico.com/blogue/3...
Materiais para todos em tempo de confinamento!!!
A editora "Ideias com História" disponibiliza vários materiais pedagógicos, em versão digital, de forma gratuita. Apesar de muitos dos materiais terem sido criados no início da pandemia, têm atividades que se adaptam à nossa realidade atual e auxiliam a lidar com as crianças e jovens neste 2º confinamento.
Mais conteúdos para explorar em:
Hoje começa o 2º confinamento com os alunos em casa. Sem culpa, vamos concentrar-nos em fazer o melhor que pudermos com as circunstâncias que temos. Aceite que uns dias correrão melhor, outros piores. Assim, poderá ser mais fácil superar esta situação.
Importância de Falar com um psicólogo
Falar com alguém ajuda a melhorar diversos aspetos e condições da nossa vida pessoal e social.
Vejam este vídeo e descubram como e porquê!
Os psicólogos do Agrupamento estarão disponíveis para auxiliar e resolver os vossos problemas!
CAIXA DE FERRAMENTAS PARA MANTER A SAÚDE PSICOLÓGICA!
Começamos 2021 com mais um grande desafio à nossa saúde psicológica e capacidade de resiliência. Sendo este confinamento uma repetição, podemos usar a experiência do primeiro confinamento a nosso favor: o que correu bem e podemos repetir? O que não correu tão bem e devemos fazer diferente?
Para mais informações consulta o link:
Nesta quadra natalícia existe a dificuldade de perceber como vamos fazer (n)o natal. A ordem dos Psicólogos Portugueses dá uma ajuda sobre o que é natural sentirmos e o que podemos fazer!
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/doc_covid_19_comovamosfazernonatal.pdf
Aproxima-se o Natal...
Já fizeram as decorações de Natal? Aproveitem para “pendurar” sentimentos na Árvore de Natal Psicológica, em: https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/arvore_de_natal_psicologica.pdf?fbclid=IwAR2t0RfP7cwt-11BfhFpC65DXTr5qOFqhKzauOjSxFO1aDoW-wJtAd5toFg
10 de dezembro
DIA INTERNACIONAL DOS DIREITOS HUMANOS
Este ano o Dia Internacional dos Direitos Humanos tem como tema “Recover Better – Stand Up for Human Rights” (Recuperar Melhor - Defender os Direitos Humanos). A Saúde Psicológica é um Direito de todos os cidadãos. No contexto da pandemia COVID-19 este direito é ainda mais fundamental e os Psicólogos assumem o compromisso de o defender em todos os seus contextos de atuação profissional.
3 Passos para lidar com a ansiedade...
Como me sinto?
Utiliza esta Checklist para refletir sobre como te tens sentido nas últimas duas semanas. Responde, o mais sinceramente possível e com base na tua experiência pessoal, assinalando com um "visto" sempre que a resposta às afirmações for “sim, na maior parte do tempo”.
Não existem respostas “certas” ou “erradas”, esta Checklist serve apenas para que possas reconhecer e refletir sobre os teus pensamentos, sentimentos e comportamentos recentes.
Se estás preocupado/a com a tua Saúde Psicológica, procura ajuda – um Psicólogo pode ajudar!!!
Report abuse