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2016-08-08 00:00 (更新：2021-08-02 18:51)

by 姜義村口述、王韻齡採訪整理

四年一度的奧運又來了，熱血澎湃的賽事總能牽動著觀眾的神經。父母們可曾想過，陪孩子看奧運，其實可以學習好多珍貴的人生功課。親子天下訪問台灣師大教授姜義村，分析親子一同看奧運賽事背後的教育意義。

絕大多數的人看奧運，最緊張、最在意的都是到底金牌花落誰家？但我從事運動員心理輔導多年，更在乎的是選手有沒有在「輸的經驗」中體悟到人生。台灣參與奧運這麼多年來只奪過四金，但這一點也不能否定我們參與奧運的意義啊！其實，輸的經驗有時比贏得比賽更可貴，運動員和觀賽者如果能從中體會到一些哲理，接下來面對更複雜、不可預知的人生，內在就有了更大的力量。

觀察比賽輸了的選手，是否還能保持君子風度？我自己喜歡帶著家裡兩位青少年孩子，觀察現場選怎麼面對失敗？是否走上前去和打敗自己的人握手，或是真誠的來個抱抱？有的選手苦練多年，卻因為臨場一個不小心，就和一生的夢想擦身而過，當場忍不住痛哭失聲， 此時我們除了同情，也會和孩子討論，如果有一天，自己也遇到這樣心碎的狀況，該如何面對接下去的人生？

為了贏得比賽，可以不擇手段嗎？有的選手因使用禁藥，被驗出後金牌也遭取消，看到這樣的報導我會引導孩子去思考，為何如此專業的選手，竟會做出違反運動理念的決定， 是環境逼迫他的嗎？如果有別的選擇，他也不想這麼做嗎？未來一旦孩子也遇到類似情境，可以有更好的選擇嗎？人生正如賽場，總是充滿意外 ，儘管無奈，還是要勇敢去面對 。

看比賽學習強健的心理。孩子將來長大後，可能會面臨的「失戀」 這件事一樣， 有些事即使再努力，也挽回不了，我希望青少年能對此預做準備，養成比較強健的心理，而親子一起觀賞比賽就是最好的討論時機，比平日多少的說教都管用。

我建議父母還可以多和孩子聊聊，在這樣大型的國際賽事中你所欣賞的選手，他的生命歷程故事有哪些精采的地方？他是先天條件好，還是背後有著和別人不一樣的努力？ 他為了拼進奧運，放棄了多少事？

此外看奧運也是培養國際觀和多元視野的好機會。例如，2016年里約奧運首度出現「難民隊」，為何一場歷史悠久的國際賽事，會開放給這樣非傳統定義中國家型態的團體參加？還有，過去奧運有些項目考量體能因素，一直限制女性參賽，但近年來性別限制已逐步打破，走向更開放與多元，這些隨時代演進的現象，背後的意義都值得用更多時間去探究。

如何陪孩子看比賽呢？讓我們不只看熱鬧，也看懂門道。

愛不是要求，而是邀請 真愛家庭第100期2021.1

她的爸爸年輕時是一位非常嚴格且自律的紳士，即使現在行動不便，至今她聽見父親的呼喚，仍會害怕自己又被抓到做錯了什麼。

同理心的神展開

下班回家，老爸爸生氣的跟她說著，公園裡的人很沒禮貌，嫌他胖，居然還伸手捏他臉頰上的肉，但中風坐在輪椅上的他卻連揮手擋掉的力氣都沒有。

她心想這點小事跟她在公司受的氣怎麼能比，還想趁機教訓父親一頓，督促他以後要勤加復健。

但是，當她看到爸爸撇過臉時，眼裡閃動的淚光，無力垂在腿上的手隱隱發抖，想到年輕時絕對要衣冠體面才願出門的他，把到嘴邊的話吞了回去，嘆口氣，握著他的手說：「我知道你心裡很不好受。」

隔天，她趕著出門上班卻發現忘了帶車鑰匙，於是匆匆返家，想悄悄把放在桌上的車鑰匙拿走，一抬頭就看到爸爸正坐在輪椅上看著這一切。她縮起身子，等著重複上演的罵她粗心大意的斥責聲，沒想到這次卻聽到爸爸平靜的說：「別慌，以後小心點就好。」

她不解的問我：「我爸怎麼變了？」

在我看來，她用了一個神奇魔法，就是「同理」。她先站在父親的立場體會他的生氣，於是父親也開始站在她的角度理解她的慌張。

人性就是這樣，你上道他就會比較上道，當你先到他的世界去感受，他也會開始願意伸腳走進你的世界。

下次，當想說：「那個人怎麼那麼沒同理心，他應該……」，請記得，同理不是要求，而是一種邀請。希望對方有同理心，就請先發出同理他的邀請吧！

讓他安心做自己

但也有人這麼問我：「我同理了啊，我知道我男友缺乏安全感是因為早年家庭到處搬遷的變動；我了解老闆掌控慾特高，是因為曾有很多失控的失落，然後呢？我就不能跟他們計較，就要順著他們嗎？」

「同理」絕不等於順從、包容和原諒。如果是想要幫他一把，希望他更好，那就只有同理，才能幫助我們變得更有智慧，更知道如何使力，更彈性的變換姿態。

「同理」，不只是想著「我要給」什麼，而是給「他需要」的。唯有同理，才有可能用巧勁的對症下藥。

看到孩子被動等安排的作為，了解他曾被霸凌的經驗，你知道不需用力激勵他要有競爭力，不用硬要他學習更多社交技巧，而是使勁盡力營造安全自在的內在環境，讓他開始長出真正的自己。

面對老是不願溝通的伴侶，懂得他總被罵有耳無嘴、說話也不被重視的過去，你知道一再催促他開口，只會造成更退縮，曉以大義感情之道也無用，你會了解，給予更多耐心和等待，營造一個「讓他敢說真心話而不會被評價」的關係才是治本之法。

諮商心理師 朱芯儀(延伸閱讀：朱芯儀視障心理師FB粉絲專頁)

自律不是一天養成的 真愛家庭第100期2021.1

趁著荳芽放假回來，留學顧問請請蝴蝶採訪姊姊在美國的大學生活。蝴蝶提問了文化衝擊、大學課程的學習……等等，其中一個問題，我想跟大家分享。

蝴蝶問：「到美國後，妳覺得是什麼特質幫助妳快速融入不同的文化和學習環境？」

荳芽回答：「自律的能力吧！或者說自制力。」她說，之前在台灣，住校有老師照顧生活起居，假日回家，有媽媽在，幾乎都有人照看著、約束著。

美國人把大學生視為成人，沒有人管你，所有的事都是你自己的選擇和決定。美國社會自由開放，誘惑也不少，比在台灣還需要有自制力及思辨的能力，大家來自不同的國家，風土文化、生活觀念差異大，自律、思辨，不再只是說說而已，而是處處影響著你的生活。

及早培養自我約束能力

自律是自我思辨、判斷、做出選擇、承擔決定的能力，是我認為台灣的孩子最需要及早培養的。

多年的職場經驗，我時常遇見有些專業能力沒有問題，卻事事等著別人交辦任務者，在職場上易帶給工作團隊困擾。這些看來被動的年輕人不是不努力，也不是刻意打混，但總是無法自己下判斷、做選擇，嚴重缺乏自信。

我們的傳統教育偏重團體紀律，不希望個體在群體中因為自己的特質而妨礙整體的秩序。

孩子需要上學，學習與人合作，融入群體，另一方面，所有發自內心的真誠的思維成長，都需要個體投入時間探、體會，才能內化成為自己的信仰價值。

能夠自由自主才懂自律

我的孩子小時，有次家教老師跟我抱怨他們寫作業不專心，寫著寫著，便去追蝴蝶了，追了一陣子之後再回來繼續寫作業。

我不以為意，我認為孩子若壓抑著想出去看蝴蝶的心，只是因為老師盯著把作業寫完，表面寫作業，其實不時偷瞄外面的蝴蝶，這也不算專心，若是這樣，我可以接受她們出去追蝴蝶後，還能自我要求回來面對作業。

因為不同孩子的個性、人格特質，可能做出不同的選擇、反應。所以，我們才說：「每個人都是獨一無二的個體」。這個獨一無二，需要適度的脫離群體，才有機會看見；需要一些時間，才有機會看見過程的變化，與其要求孩子在我面前做出她預期的我喜歡的樣子，我更期待孩子花時間在她自己身上，探索、感受她自己想要成為的樣子，畢竟，孩子終究還是得去過屬於她自己的人生哪！

奧林文化總編輯、作家 謝淑美