Unser Training

Ziel:

Alle Levels kommen auf ihre Kosten und können auf ihrem Niveau das Training genießen

Aufbau des Trainings:

1. Aufwärmen:

- Cardio-Übungen in Form von Sprinteinheiten oder Spielen, um warm zu werden und die Ausdauer zu verbessern
- Dynamische Dehnübungen für die Beweglichkeit

2. Techniktraining:

- Fokussiert dich auf grundlegende Techniken wie Beinarbeit, Übungen zur Schnelligkeit und Bewegungsabläufen
- Theoretische Übungen zu Angriff, Paraden und Ausweichbewegungen.
- Partner: innen / Trainer: innen in Form einer Lektion um Wissenslücken zu schließen

3. Sparring:

- Übung gegen Partner: in/Trainer: in, um die Techniken in einem realistischen Kampfsetting anzuwenden
- Möglichkeit das Gelernte in Kampfsituation anzuwenden

Ort

Halle Nord, Eingang über den Schulhof

(Kellertreppe unter dem Glasübergang)

Montag 19.00 - 21.00 Uhr Jugendliche und Erwachsene

Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr Jugendliche und Erwachsene

Während der Schulferien des Landes Bremen findet kein Training statt.