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Du gros dรฉniv... en peu de km!
L'entraรฎnement spรฉcifique de la descente...
Le 30/30 (ou 40/40 ou ...) en dos d'รขne...
Mon premier 1000m+ de l'annรฉe...
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Pour comprendre les plans
Infos
A la une!
11359 classรฉs...
1h07 pour รชtre bouillonnant...
20 km de Bruxelles 2013
20 km ร Bruxelles en courant et sans prendre le mรฉtro ;-)
2017 - 2018 : on est complet!
450 EUR...
5 filles au Sardinia Trail!
6 Namurois dans les Ecrins...
693 arrivรฉes aux trails de Chimay...
A Tor ou ร raison?
Adeps ร Hulsonniaux en 3' course - 1' marche... une sรฉance digne d'intรฉrรชt pour le traileur et l'ultra traileur
Adrien Deghelt qualifiรฉ pour Doha... super!
Adrien est 3รจme au chpt d'Europe en salle...
Adrien... Champion de Belgique et record perso sur 60m haies!
Agenda
AMT, Habay, Chevauchoir...
Anaรฏs et Florence se distinguent en triathlon et gagnent!
Beaucoup de satisfactions ...
Beep beep Benja... ร Flawinne
Beep Beep JC et Top Gรฉry!
Belgium : three points!
Belle rรฉussite pour les trails de Namur (+ VIDEO)
Belles performances au Grand Ballon
Belles perfs pour le SMAC au trophรฉe AEDES (+ VIDEO)
Benjamin gagne ร Floreffe...
Benjamin L et Sรฉbastien M sont en forme!
Benjamin termine 29รจme sur 6487 arrivants au semi de Bruxelles...
Bibi, Oli et JC... impressions de l'AMT
Bigre... que c'est bien foutu... quoique...!
Bonneville
Bravo Benja!
Bravo Benja! (... et Georges... et Franรงois)
Bravo Bibi!
Bravo Flo, bravo Seb...
Bravo Georges!
Bravo Peter... quelle belle performance!
Brillant rรฉsultat de Benjamin ร Beignรฉe
Brillante performance de Thomas!
Bruxelles... Bravo les 30 athlรจtes du SMAC!
Ce vendredi... week-end Ultra trails pour le SMAC
Certains รฉcrivent, d'autres peignent...
Challenge interprovincial de cross
Championnat de Belgique de Run & Bike ร Sterrebeek
Championnats de Belgique...
Chouettes entraรฎnements!
Ciney, Duathlon de Malonne, Pontcharra, Bonneville...
Corrida de Ciney
Corrida Gerpinnes 10,4km - Bruxelles G Roelants 10km
Corrida Namur - Houffatrail - SaintรฉLyon...
Courez bien en 2011
Cross du SMAC
Cross provincial de Han-Sur-Lesse
De Collioure ร Cadaquรจs en trail OFF, les Pyrรฉnรฉes, les pieds dans lโeau - novembre 2009
De MLD ร Bรผtgenbach en passant par Vielsalm
Derniรจres du Printemps
Des nouvelles de nos trois marathoniens et de notre 1/2 marathonien...
Des rรฉsultats en pagaille (2)
Des rรฉsultats en pagaille...
Des tas d'รฉpreuves - du SMAC partout!
Deux liens intรฉressants...
Deux vidรฉos ร ne pas manquer...
Dimanche 25 octobre 2009 : Grand Raid de la Rรฉunion
Dimanche 25 octobre 2009 : Les Templiers
Doublรฉ SMAC ร Floreffe
Du retard... voici des rรฉsultats en pagaille!
Du trail, du jogging et un dรฉca!
Ecotrail de Paris
Ekiden, un esprit d'รฉquipe(s)!
Encore un bien beau week end...
Encore un bon we pour les hors stade du SMAC
Endurance Trails conseille le cross et dรฉcrit les habilitรฉs ouvertes du trail
Excellentissimes...
Excellents rรฉsultats du groupe demi-fond
Francfort Marathon - Vincennes Marathon
Georges a battu son record sur marathon!!!
GEORGES I, GEORGES II et tous les autres...
Georges S, marathonien semestriel ร New York
Grimpettes ร la citadelle et ร MLD
Gros week-end international et national pour les hors stades du club
Gรฉry corse sa prรฉparation pour l'UTMB!
Gรฉry en 2h57!
Gรฉry raconte son GR20
Honneur aux dames
Impressions d'Aubrac
Info: parcours supprimรฉs
JC fait le tour du Canton en Normandie, enfin presque!
Journรฉe fรฉdรฉrale de trail du 08/02/2015
Journรฉe fรฉdรฉrale LBFA Trail ร Spa
Juillet 2016... de la montagne, de la montagne et encore de la montagne...
Krystel ouvre le bal des marathoniens
L'Oxfam Trailwalker, une bien belle รฉpreuve!
La Bouillonnante, Marathon d'Anvers, 10 miles et 10km de Gesves
La Bouillonnante...
La citadelle, รฉcrin d'accueil du trophรฉe Aedes...
La nutrition du sportif
La Printaniรจre
La Printaniรจre
La Printaniรจre 2011
Le bal des marathoniens - part III
Le petit SMAC dans la cour des grands de l'Ekiden...
Le SMAC au Tor des Gรฉants... c'est fait!
Le SMAC chez les dinosaures...
Le Smac runs and bikes...
Le SMAC ร l'honneur et... en forme!
Le succรจs des Adeps... chez les coureurs!
Le trail des Lumeรงons... quelle belle รฉpreuve!
Les filles du demi-fond battent le record provincial de l'Ekiden
Les marathoniens performent... ou "Le bal des marathoniens - part II"
Les Massart au Delhalle!
Les mouches qui piquent...
Liens
Mais oรน en est Kilian dans ses dรฉfis???
Malonne
Marathon - part IV : pu vรฎ, pu vite!
Marathon de Valence / Trail Uewersauer
Mathieu gagne la Green Gauloise... Gรฉry est en grande forme ร La Roche
Mathieu gagne le 14km du trail des Hautes Fagnes
Mathieu gagne ร Flawinne...
Mathieu P remporte le 19km ร Bouillon...
Mathieu termine 2รจme ร Gesves...
Mathieu termine 3รจme au trail de la cรดte d'Opale
Message sans titre
Michel ร Besanรงon
Mise ร jour de l'agenda Captrail
Mise ร l'honneur de nos performances...
Modification du plan d'octobre pour les traileurs
Nombre de trails en Belgique et nombre de classรฉs en 2012
Olne - Spa - Olne
On a fait dodo...
Ouverture du site C'est parti!
Oxfam Trail Walker
Parcours d'entraรฎnement trail...
Paris et Canaries...
Pas moins de trois รฉpreuves de choix ce week-end...
Pas pris...
Petit Ballon - Spa - Ecotrail Paris - Rhisnes - Chatelineau et Eghezรฉe
Petit rappel...
Petits changements...
Photos
Pierre du Mont-St-Michel - Ekiden
Plan d'entraรฎnement et รฉconomie de course
Plan d'entraรฎnement hiver 2009 - 2010 et plan marathon Paris Rotterdam (11/04/2010)
Plans
Plans d'entraรฎnement
Plans d'entraรฎnement
Plans d'entraรฎnement
Plans d'entraรฎnement dรฉbut de saison 2009 - 2010
Plans d'entraรฎnement jusqu'au 7/11/2010
Plans Trail Bouillon, Delhalle et Ville Nam jusqu'au 8 mai.
Platsch platsch...
Plus qu'une fois dodo...
Premier champion de Belgique LRBA de trail
Premiรจre victoire SMAC Captrail !
Premiรจres de l'รฉtรฉ...
Pris...
Quand le bon sens rappelle ร l'ordre...
Quand les "bonnes" femmes s'unissent...
Quel beau week-end!
Quelques news...
Quelques news...
Quelques rรฉsultats en vitesse...
Quelques rรฉsultats marquants de cette fin d'annรฉe
Relais Cross Cup ร Gand ce dimanche
Retour sur le "Provincial"
Retour sur le 15 aoรปt
Retour sur le Run & Bike de Malonne
Run & bike Bruxelles
RUN & BIKE MAZY
Run and bike d'Erpent
Rรฉsultats de la Dinosaurienne
Rรฉsultats des tests VMA
Rรฉsultats des Ultras de Chamonix et de Belledonne...
Rรฉsultats du trail des Hautes Fagnes
Rรฉsultats du we du 3/10/2009
Rรฉsultats Evrehailles, Zwolle et Vedrin - plan Delhalle
Rรฉvision du site
Rรฉvision du site
Sardinia Trail
Si vous n'avez rien ce week-end...
Tests VMA
Thomas, Quentin et Benjamin sont en tรชte du challenge provincial namurois de cross
Thomas... ร fond la forme (suite)!
Thomas... ร fond la forme!
Tirer son plan
Tor 2014
Tor des Gรฉants 2011
Tor des gรฉants 2014 jusqu'au 186รจ km...
Tor des gรฉants... et les MILLET!
Tor des gรฉants... Peter Dendas...
Tour de Belgique
Trail Addict (Vidรฉo)
Trail blanc de Serre-Chevalier
Trail de Gougnies
Trail de l'Orneau / Roselies
Trail de Marche-les-Dames, Delhalle ร Butgenbach...
Trail des Bosses
Trail Uewersauer ร Heiderscheid (GD de Luxembourg)
Trevire night trail de Virton - Corrida de Rochefort - Cross de Chatelet...
Triathlon d'Eupen - Florence nous livre ses impressions
Trophรฉe de l'Aedes (sponsor du SMAC)
Ultra Trail du Mont-Blanc 2009 : prรฉsentation de la course et de nos athlรจtes
Ultra Trail du Mont-Blanc 2009 : rรฉsultats et analyse
Un bon week-end pour le Smac...
Un Bouillon... bien รฉpicรฉ!
Un championnat de Belgique de trail... enfin!
Un entraรฎnement spรฉcifique bien pentu...
Un gรฉnial entraรฎnement d'exception
Un namurois ร Beyrouth - Corrida de Namur - Cross de Flรฉmalle
Un petit coup de Porto...
Un petit stage ร Les Estables...
UTMB - CCC - TDS 2011
UTMB et CCC 2012...
Victoires SMAC au Run and bike de Mazy!
Vidรฉo du trail de la Roche
Vidรฉo perso du trail de Maransart
Vitesse - allures - temps - distance - FC ... calculer tout en un clin d'oeil!
Vous avez รฉtรฉ...
Week-end chargรฉ pour les traileurs du SMAC!
Week-end chaud et variรฉ
Week-end SMAC ร l'รฉtranger...
รa me fait bien plaisir...
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโBravo ร nos marathoniens amstellodamois!โโโโโโ
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโWEC et rรฉcit dรฉcouverte
โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโFiche technique: le b.a.-ba du trailโโโโโโ
La Rรฉdac
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Reportages
Photos
Rรฉcits courses
200908 - Ultra Trail du Mont-Blanc 2009
1. Prรฉsentation et prรฉparation
2. Rรฉsultats et analyse
3. Photos
4. Vidรฉos
200911 - Trail Uewersauer
201005 - Merrell Oygen Challenge 2010
201006 - Le Grand Trail des Ecrins 2010
201007 - 6000 D - La Plagne
201007 - Sky race de Nรฉvache
201008 - OXFAM Trailwalker 2010
1. L'Oxfam Trail
2. Prรฉparation
3. Images et Vidรฉo de la prรฉparation
4. Rรฉcit, vidรฉo, photos et rรฉsultats
201106 - Les 3 jours de Chartreuse du team trail du SMAC
201107 - Trail de Chiny
201107_08 TOE _GRP : deux objectifs "saison"
Rรฉcits OFF
200910 - Rando course GD Lux
200910 - WEC Fosses Gendron
200911 - OFF Collioure Cadaquรจs
201006 - OFF - Entre Nous
201007 - OFF - Tour Mt-Blanc
201404 - Stage sportif Les Estables
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