深水池泳訓

課程內容：

1. 教練自我介紹、認識學員、下水前熱身操、了解學員泳技與水性、個別泳姿矯正

2. 救生浮標使用說明

3. 基本教學 ：踩水、漂浮、韻律呼吸、抽筋自解、求生游泳

泳渡個人裝備

必要： 泳衣褲、蛙鏡、泳帽（大會公發）、魚雷浮標、拖鞋、水母衣

非必要：泳鏡除霧劑、防水袋(盒、罐)、備用蛙鏡眼鏡、眼鏡盒、腰包、零錢包、礦泉水