MIK [ミック]
ランニングレッスン・イベント・パーソナル・ランクラブ運営
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MIK [ミック]ランニングレッスン・イベント・パーソナル指導・ランニングクラブ運営・イベント企画健康に 美しく 楽しく スマートに 簡単にはじめられるランニングをつづけられるランニングへ
代表・コーチ 市川美歩 [ 旧姓：掛端 かけはた ]□ MIK ランニングパーソナルトレーニング□ 美走RUNNING CLUB 代表・コーチ □ Rb ランニングアドバイザー[資格]□ 日本体育大学 [教員免許：中高1種保健体育] □ リディアード・トレーニング 公認コーチ□ スポーツリズムトレーニング・ディフィーザー指導員□ スポーツ整体ボディケアセラピスト□ 整体ボディケアセラピスト□ リラクゼーション整体ボディケアセラピスト◆ 800mからフルフルマラソンまで経験。ランニングドリルや体幹トレーニングなども競技人生の中で多く取り入れてきました。2000年〜2002年までフリーでラン活動をし、アメリカの大会などを転戦。実業団時代最後の２年は、ケガで長期に渡りリハビリトレーニングも経験◆ 様々な経験があったからこそできるアドバイス、おひとりお一人に合ったランニングプランの提供、ランニングの悩みに寄り添うアドバイスを心がけています。[主なペースランナー実績]：松本マラソン大会（2017年〜2022年）：長野マラソン大会（2018年〜2023年）：MplusM 30km：ONE TOKYO タイムトライアルハーフ
代表・コーチ 市川美歩 [ 旧姓：掛端 かけはた ]□ MIK ランニングパーソナルトレーニング□ 美走RUNNING CLUB 代表・コーチ □ Rb ランニングアドバイザー[資格]□ 日本体育大学 [教員免許：中高1種保健体育] □ リディアード・トレーニング 公認コーチ□ スポーツリズムトレーニング・ディフィーザー指導員□ スポーツ整体ボディケアセラピスト□ 整体ボディケアセラピスト□ リラクゼーション整体ボディケアセラピスト◆ 800mからフルフルマラソンまで経験。ランニングドリルや体幹トレーニングなども競技人生の中で多く取り入れてきました。2000年〜2002年までフリーでラン活動をし、アメリカの大会などを転戦。実業団時代最後の２年は、ケガで長期に渡りリハビリトレーニングも経験◆ 様々な経験があったからこそできるアドバイス、おひとりお一人に合ったランニングプランの提供、ランニングの悩みに寄り添うアドバイスを心がけています。[主なペースランナー実績]：松本マラソン大会（2017年〜2022年）：長野マラソン大会（2018年〜2023年）：MplusM 30km：ONE TOKYO タイムトライアルハーフ
アーサー・リディアード著 小松美冬 訳
スタンダードな一冊
橋爪伸也 著
Chapter 8 [ヒルトレーニング〕ミホコーチがフォームモデルとして掲載
現代のマラソントレーニングを確立したリディアード・ランニングトレーニングについては、Lydiard® Training & Academy Lydiardhttps://www.lydiardacademy.org/