稽古内容
■原則として剛柔流の体系化された準備運動・補助運動、そして基本稽古。続いて移動稽古や形、呼吸法、肉体鍛練、そしてミットトレーニング等を行います。
■レベルに合せたイリクミ（組手／フルコンタクト、グローブルール、寝技、関節技等）を指導致します。
■稽古は初心者から上級者まで合同で行いますが、選手から女性、壮年の方までレベルに合せて誰でも参加できる稽古内容となっています。
■沖縄剛柔流＜形＞
開手形：三戦（基本形） / 転掌
閉手型形：撃砕第一 / 撃砕第二 / 砕破 / 制引戦 / 四向戦 / 三十六手 / 十八手 / 久留頓破 / 十三手 / 壱百零八手
■稽古日