Témoignages de patients - FAQ
Consulter une diététicienne nutritionniste à Dijon ne rime pas forcément avec régime, restriction, frustration.
J'ai accompagné de nombreuses personnes à maigrir sans restriction, sans régime déséquilibré et elles ont perdu, selon leurs souhaits, de 4 à 25 kg, pour un budget bien plus raisonnable que toutes les offres minceur que l'on peut vous faire miroiter.
Julie, 22 ans, Dijon, en surpoids : - 10 kg prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"J'ai consulté une diététicienne parce que je voulais perdre du poids que j'avais pris vers 18 ans en prenant la pilule et en faisant moins de sport. Comme toutes les personnes de mon âge, je savais qu'il faudrait aussi modifier mes habitudes parce que j'allais dans les fast-food au moins 1 fois par semaine, sans compter une pizza, des sodas etc., ce suivi m'a permis de trouver un meilleur équilibre tout en faisant évoluer mes habitudes. Je vais toujours dans les fast-food mais moins souvent et je stabilise mon poids depuis plus d'un an".
Danielle, 52 ans, Dijon, en surpoids : - 12 kg prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"Quand j'ai rencontré la diététicienne pour la 1re fois, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Perdre du poids à mon âge, c'est moins évident. Finalement, en rééquilibrant mon alimentation, j'ai réussi à perdre les kilos que j'avais pris ces dix dernières années!".
Michèle, 43 ans, en surpoids - Dijon : - 20 kg prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"J'avais pris du poids à chacune de mes trois grossesses et ne l'avais jamais perdu. Lasse de ne plus pouvoir m'habiller comme je le souhaitais, dégoûtée des régimes, j'ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire en étant accompagnée par une diététicienne. En 11 mois, j'ai perdu 20 kg, c'est long mais je sais que c'est ce qui m'évitera de les reprendre".
Samia, 45 ans, intolérante au gluten - prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"J'ai une maladie coeliaque. Quand mon gastro-entérologue me l'a annoncé je ne savais même pas ce que c'était. Il m'a conseillé de consulter une diététicienne. J'ai compris que je devais exclure tous les aliments contenant du gluten. Pour moi ce fut un coup dur. Pourtant en trois consultations diététiques à quelques mois d'intervalle, j'ai compris l'importance de ce régime sans gluten et trouvé des astuces pour continuer à manger équilibré et en famille malgré tout".
Lola, 16 ans, n'aime pas son corps - prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"Je me sentais mal dans son corps, je n'aimais pas mes cuisses ni mon ventre. Aude LAURENT m'a appris à être plus bienveillante avec moi-même et m'a fait comprendre que mes complexes n'étaient pas liés à mon poids mais à la perception que j'avais de mon corps, mes complexes sont encore un peu là mais je me sens bien, je ne cherche plus à martyriser mon corps avec des régimes".
Michel, 62 ans, diabète type 2 : - 4 kg prise en charge par Aude LAURENT diététicienne nutritionniste à Dijon
"Quand on m'a révélé mon diabète de type 2, j'ai eu une consultation par une diététicienne de l'hôpital. J'y ai entendu beaucoup de choses mais je n'ai pas tout retenu. J'ai décidé de consulter une diététicienne libérale pour avoir plus le temps d'échanger et être suivi régulièrement pendant quelques mois. J'ai compris comment l'alimentation et l'activité physiques pouvaient m'aider à équilibrer ma glycémie. J'ai perdu également quelques kilos mais surtout je me sens mieux dans mon corps, je suis moins en lutte avec moi-même."
Questions fréquentes avant de consulter un diététicien nutritionniste :
En combien de temps vais-je maigrir ? La durée de l'amaigrissement dépend bien sûr du poids que vous souhaitez perdre. Certaines personnes perdent rapidement, pour d'autres le métabolisme est très lent. Les rdv de suivis aident à garder patience.
Est-il possible de maigrir à tout âge ? Mes patients ont entre 7 et 85 ans et tous peuvent perdre du poids. Les enfants ne doivent pas suivre un régime mais avec des conseils adaptés, ils peuvent grandir sans prendre du poids ou perdre quelques kilos très progressivement.
Peut-on maigrir sans reprendre le poids ? Oui bien sûr, on peut maigrir à Dijon et stabiliser sans reprendre de poids. Une fois que vous avez atteint votre poids de forme, nous espaçons progressivement les rdv pour vous permettre de devenir autonome.
Est-il possible de maigrir sans faire de régime ? Aujourd'hui, on sait qu'il est dommageable de proposer des régimes restrictifs qui transforment notre corps en machine à stocker. Je propose une adaptation de votre alimentation habituelle qui vous permette de perdre du poids sans trop subir de frustrations. La mode est aux diététiciennes comportementalistes, je n'aime pas trop les étiquettes, ni les tendances souvent temporaires. Je pense qu'une diététicienne doit surtout s'adapter à la demande de son patient et à ses besoins. Certains patients expriment le besoin d'un cadre, d'autres veulent acquérir plus d'autonomie dans leur gestion de l'alimentation.
En quoi consiste la 1re consultation ? Pour maigrir, j'ai besoin d'apprendre à vous connaître, de discuter avec vous de votre façon de fonctionner, de vos attentes, de vos atouts, de vos contraintes. C'est l'objet de cette première consultation. Vous repartez avec une proposition de trame alimentaire personnalisée.
A quelle fréquence se déroule le suivi ? Le meilleur suivi est toutes les 3 semaines, pour certaines personnes, il peut être nécessaire de caler des rdv tous les 15 jours sur certaines périodes plus compliquées. Pour des raisons financières certaines personnes viennent une fois par mois.
Etes-vous remboursée par la sécurité sociale ? Nous ne sommes pas pris en charge par la sécurité sociale, donc pas par la CMU non plus. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent des forfaits annuels.
Est-ce que je vais devoir me priver de certains aliments ? Tout simplement NON. Il n'est pas nécessaire de s'interdire des aliments pour maigrir.
Est-ce que je vais avoir faim ? Il n'est pas nécessaire ni conseillé d'avoir faim pour maigrir mais parfois on a envie de manger, c'est différent :-)
J'habite loin, est-ce que je peux consulter à distance ? Bien sûr, les rdv à distance peuvent tout à fait permettre une prise en charge sérieuse de façon temporaire ou durable si on habite loin, qu'on est immobilisé ou souvent en déplacement.
Est-ce que je vais devoir faire du sport pour maigrir ? Il est toujours recommandé de développer son activité physique pour maintenir sa santé mais ce n'est pas une condition sine qua non pour maigrir.
Je fais du sport et je voudrais maigrir mais prendre de la masse musculaire : j'accompagne régulièrement des sportifs qui souhaitent améliorer leur performances, prendre de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse.