Embedded Files
Post date: Jan 11, 2021 9:22:12 AM
Post date: Dec 2, 2020 10:12:32 AM
Rozcvička: Jumping Jack 30", Skiping 30", 3x bez pauzy,
Hlavná časť: Sedy na gauč 15x, Extrarotácia rameno 15x, Výstupy plus kľuk 10x (5x P,L), Plank plus zanoženie 8xP,L
Príťahy s gumou 15x, Zdvih zadku s nohami na gauči 15x, Spolu idete 5 kôl, alebo cvičíme 30 minút bez zastavenia.
Post date: Okt 26, 2020 8:03:22 AM
Nájdite na internete zaujímavé cvičenia, ktoré môžete cvičiť v čase dištančného vyučovania aj sami doma. Pošlite mi link na cvičenie emailom na adresu kamil.olejar@zssiroke.edu.sk, Nezabudnite sa v emaily podpísať (meno priezvisko a trieda).
Ja som našiel tieto :-)
https://www.hybsadoma.sk/Cvicenie?ExerciseID=77&IsAll=True&IsTrainer=False
Čakám na Vaše videa, aby som mohol cvičiť s Vami :-), Tento týždeň si zatancujte video dole:
Post date: Okt 19, 2020 9:45:12 AM
Dnes si zacvičte s našim úspešnejším športovcom Matejom Tóthom.
Post date: Okt 13, 2020 9:45:12 AM
Ministerstvo sa stotožňuje s názorom lekárov, že dobrá imunita človeka je dôležitá v boji s infekčnými chorobami. Preto odporúča všetkým ľuďom pohyb na čerstvom vzduchu bez ohľadu na to, či je vykonávaný individuálne pre vlastné potešenie, alebo pod vedením športového odborníka. Aplikácia HybSaDoma.sk nám môže pomôcť vstať spred počítača a potešiť sa pohybom. Tento týždeň si zacvičte s Dankou Bartekovou. Kto sa chce zaregistrovať, hore som pre Vás vytvoril skupiny podľa ročníka a triedy. Stačí sa zaregistrovať ako žiak školy (Základná škola Široké). Dá sa cvičiť aj bez registrácie stačí kliknúť na obrázok dole. Hurá do toho dievčatá :-)
Report abuse