Embedded Files
У рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я можна долучитися до флешмобу #Сенсипоряд.
Мета флешмобу – обмін сенсами, що дають «ментальні опори», розвивають навичку самопідтримки, активують перспективу в дітей та дорослих.
Як долучитися?
Дописом у соціальних мережах. Для цього 👇🏻
1️Оберіть із усього переліку сенсів той (ті), що відгукуються вам найбільше (увесь перелік тут —https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak);
2️Додайте свої рефлексії / ваше відчуття цього сенсу (сенсів);
3️Додайте декілька слів про те, які дії ви робите, аби підтримати своє ментальне здоров'я (прості вправи, ритуали, техніки самодопомоги, що практикуєте особисто ви);
4️Завантажте до допису світлину із особистого архіву, яка на ваш погляд буде доречною. У разі, якщо ви не хочете ділитися особистою світлиною, можете завантажити готову ілюстрацію ТУТ.
Опублікуйте ваш допис цього тижня з хештегом #тияк
У дописах ви можете робити відмітки сторінок:
● першої леді Олени Зеленської — ініціаторки впровадження «Ти як?»: Facebook, Instagram, Telegram
● Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: Facebook, Instagram, Telegram, TikTok
● психологині Світлани Ройз: Facebook, Instagram
● Координаційного центру з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України: Facebook
«Моментал» - застосунок, який створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» у співпраці ЮНІСЕФ в Україні.
Відтепер турбота про себе доступна на відстані дотику: «Моментал» запускає мобільний застосунок з добіркою щоденних практик для дітей та дорослих. Це прості вправи, які допомагають стабілізувати емоційний стан, знизити тривожність, сфокусуватись на моменті та покращити самопочуття.
Центральним героєм застосунку є Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від нашого стану і веде користувача крізь практики ментальної підтримки.
Page updated
Report abuse