Thema: Grenzen setzen
die kleine Checkliste für gesunde Grenzen - kostenlos für dich!
Sagst du manchmal Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?
Diese 5 Fragen helfen dir, in Sekunden Klarheit zu bekommen – damit dein Ja wirklich ein Ja ist und dein Nein liebevoll bleibt.
Hol dir jetzt deine Checkliste gratis und beginne, gesunde Grenzen zu setzen.
Hol dir 5 einfache und sofort umsetzbare Impulse, um deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen – und dir selbst mit Respekt & Leichtigkeit zu begegnen.
Dieses kostenlose PDF schenkt dir 5 kleine Übungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen klarer zu spüren. Es sind praktische Impulse, die du sofort ausprobieren kannst – für mehr Selbstrespekt und innere Ruhe im Alltag.
Eine geführte Meditation, die dir hilft, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und liebevoll zu achten.
Dauer: 5 Minuten · Online · 5 €.
3 Einheiten für Klarheit, innere Stärke & liebevolle Selbstfürsorge
Dein Invest: 29 €
Sagst du manchmal Ja, obwohl du Nein meinst? In diesem Kurs lernst du, deine eigenen Grenzen wieder zu spüren, klar zu kommunizieren und sie im Alltag freundlich zu halten – ohne schlechtes Gewissen.
Was dich erwartet:
3 Videos à 10–15 Min mit kompakten Impulsen & Anleitungen
Zusatzübungen & Reflexionsfragen, die dein Verständnis vertiefen
Sofort startklar – du bestimmst Tempo & Zeitpunkt
Gesamtdauer: ca. 60–90 Min (inkl. Übungen)
Dein Ergebnis:
Mehr Selbstvertrauen, klare Entscheidungen, liebevolle Grenzen – und spürbar mehr Energie für dich.
Kartenlegung - Dein liebevoller Seelenimpuls
Seelenimpuls – eine Botschaft für dein Herz
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem wir spüren: So wie es ist, fühlt es sich nicht mehr stimmig an. Und gleichzeitig wissen wir noch nicht, wie der nächste Schritt aussieht.
Ein Seelenimpuls schenkt dir einen liebevollen Blick nach innen.
Er zeigt dir, was deine Seele dir gerade sagen möchte, sanft, ehrlich und ohne Druck.
Mit Hilfe einer Engelskarte und ausgewählten Lenormand-Karten entsteht eine persönliche Botschaft für dich.
Keine Zukunftsvorhersage.
Kein „So musst du sein“.
Sondern ein Impuls, der dich erinnert, stärkt und dir Orientierung schenkt.
Der Seelenimpuls darf:
Klarheit bringen
dein Herz beruhigen
alte Themen sichtbar machen
Mut schenken für deinen nächsten Schritt
Alles geschieht in einem geschützten, achtsamen Raum, in deinem Tempo, auf deine Weise. Wenn du spürst, dass dein Inneres leise ruft, dann ist dieser Seelenimpuls eine Einladung, zuzuhören.
Der Seelenimpuls ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Er versteht sich als spirituelle Begleitung und Einladung zur Selbstreflexion.
🌸 SeelenImpuls für dich | 38 €
Impuls beschrieben:
Impuls für:
wenn man einfach „einen sanften Schubs“ braucht.
Ein Seelenimpuls ist ein sanfter Schubs für die Seele.
Er lädt dich ein, innezuhalten, zu lauschen und dich mit dem zu verbinden, was gerade gehört werden möchte.
Die Botschaft entsteht intuitiv, getragen von Achtsamkeit, Vertrauen und Herz.
1 EngelsKarte und drei LenormandKarten mit kurzem schriftlichem Feedback, per Mail
Der Seelenimpuls ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Er versteht sich als spirituelle Begleitung und Einladung zur Selbstreflexion.
Du gelangst unten über den Button zur Buchungsplattform, dort buchst du dir deinen.
Du schreibst mir deine Zahlen, wie dort beschrieben
Ich lege die Karten für dich und nehme mir Zeit, achtsam zu deuten.
Du erhältst von mir einen schriftlichen Text, in dem ich dir meine Eindrücke, Impulse und Hinweise mitgebe. So kannst du alles in Ruhe lesen und immer wieder wirken lassen.
Dieser Bericht ist wie ein kleiner Schatz, den du jederzeit hervorholen kannst – ein Anker, der dich erinnert und stärkt.
Wofür eine Kartenlegung hilfreich sein kann?
Wenn du Klarheit in einer bestimmten Situation brauchst
Wenn du deine innere Stimme wieder deutlicher hören möchtest
Wenn du dir Inspiration und Mut für deinen nächsten Schritt wünschst
Wenn du dir einfach etwas Liebevolles und Stärkendes gönnen möchtest
Dein persönlicher Seelenimpuls
Eine Kartenlegung bei mir ist ein Geschenk an dich selbst, ein Moment der Einkehr, ein achtsames Innehalten, ein zarter Blick nach innen.
„Die Karten erzählen nicht nur, was sein wird, sie zeigen, was in dir lebt.“
Warum bei mir einen Kartenimpuls abholen??
Ich habe vor vielen Jahren das Kartenlegen für mich entdeckt und durfte über längere Zeit auf verschiedenen Plattformen Menschen begleiten. Immer wieder durfte ich erleben, wie kraftvoll und hilfreich die Karten Impulse schenken können – bis hin zu Momenten, die mich selbst tief berührt haben.
Nach einer Pause habe ich das Kartenlegen wieder in mein Leben geholt – diesmal in Verbindung mit meinem Weg von Achtsamkeit, Yoga und innerer Stärke. Heute lege ich Karten nicht als „Blick in die Zukunft“, sondern als liebevolle Wegbegleitung: Impulse, die dir Klarheit schenken, dein Herz stärken und dich zurück in deine innere Kraft führen.
Hey du! Schön, dass du hier bist. Ich bin Nicole, deine zukünftige Lieblings-Entspannungs-Trainerin mit einem spannenden Lebensweg, der mich von der Friseurmeisterin zur Expertin für Entspannung und Stressmanagement geführt hat. Lass mich dir erzählen, wie das alles kam:
Über 20 Jahre habe ich als Friseurin die Haare meiner Kunden in Form gebracht und ihnen ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Irgendwann habe ich dann den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. Was für eine aufregende Zeit!
Doch dann kam die Corona-Pandemie und veränderte alles. Plötzlich stand mein Leben auf dem Kopf, und ich erkannte, wie hoch mein Stresslevel eigentlich war – ständig lange Arbeitszeiten und immer ein offenes Ohr für meine Kunden, das hat seinen Preis.
Als ich dann auch noch an einer Darmkrankheit erkrankte und nach vielen Untersuchungen klar war, dass Stress der Übeltäter ist, musste sich etwas ändern. So stolperte ich in einen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) – und siehe da, das war ein echter Gamechanger für mich!
Die positiven Erfahrungen mit MBSR und meine langjährige Yoga-Praxis gaben mir den nötigen Anstoß, mein Leben komplett umzukrempeln.
Ich entschied mich für eine Ausbildung zur Anti-Stress-Trainerin und lernte, wie man richtig entspannt. Nicht nur das: Ich tauchte tief in die Welt des Pranayama ein, machte eine Ausbildung in Yin-Yoga und sogar eine zusätzliche in Kinder-Yoga.
Parallel zu meiner Arbeit als Friseurin biete ich nun Kurse an und helfe meinen Teilnehmern, sich zu entspannen und beweglicher zu werden. Das Glücksgefühl, das ich dabei empfinde, ist unbezahlbar.
Genau dieses Gefühl, das mir bei meinen Ausbildungen vermittelt wurde, möchte ich einfach weitergeben.
Und jetzt? Jetzt bin ich bereit, mein Wissen und meine Leidenschaft mit dir zu teilen!
Häufige Fragen (FAQ)
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Nein. Die Videos kannst du direkt im Browser oder auf deinem Handy abspielen. Die Arbeitsblätter sind PDFs – die lassen sich überall öffnen und auch ausdrucken.
Die Videos dauern jeweils 10–15 Minuten. Mit den Übungen kommst du auf ca. 20–30 Minuten pro Einheit. Insgesamt also ca. 60–90 Minuten.
Sehr gerne! Antworte einfach per E-Mail an mich info.zenroom@gmail.com – ich unterstütze dich, wenn du Hilfe brauchst.
Was Kunden über mich sagen:
Danke, dass du hier bist. 💛
Meine Kurse sind Einladungen an dich:
zu atmen, zu spüren, zu wachsen – in deinem eigenen Tempo und mit liebevoller Begleitung. 💛
Nimm dir, was dich gerade ruft – und denke immer daran: du darfst dich selbst an erste Stelle setzen.
ZenRoom – Atmen Bewegen Sein
Standort: 76771 Hördt | E-Mail: info.zenroom@gmail.com
https://www.zen-house.info/zenroom
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