Uvodna riječ voditelja škole, upoznavanje s programom opće planinarske, planom predavanja i izleta, upoznavanje matične planinarske udruge i pravila ponašanja u skupini, planinarska etika. 

Izbor opreme prema vrsti i težini uspona, održavanje i čuvanje, način pakiranja stvari u ruksak, odjeća, obuća, oprema za kretanje i boravak u planini, dokumenti, razni pribor i prateća oprema, prva pomoć, lijekovi i zaštitna oprema, penjačka oprema, oprema za kretanje po snijegu i ledu, oprema za noćenje, kuhinjski pribor, higijenski pribor 

Psihička i fizička priprema, izbor cilja, planinarska literatura, izbor hrane i opreme za turu, uključivanje u već organizirane akcije, planiranje i organiziranje izleta ili ture, planinarska fotografija 

Priroda i okoliš, uloga planinara i planinarske organizacije u zaštiti prirode, Komisija za zaštitu prirode, Deklaracija o zaštiti i očuvanju hrvatskih planina, koncept »Ne ostavljaj tragove«, krajobrazna raznolikost, georaznolikost i bioraznolikost, zaštićena područja u Republici Hrvatskoj i ekološka mreža Natura 2000 - zakonska osnova i geografski obuhvat 

Vještine kretanja u planini, uspon i silazak, brzina hodanja, pravila za hodanje po planini, odmor, posebnosti kretanja po različitim terenima, planinarski putovi (markacije i markiranje), planinarske obilaznice, vođenje planinara, odnos vodiča i skupine 

Smisao orijentacije, geografska karta (zemljovid), topografski znakovi, mjerilo, određivanje strana svijeta, orijentacijske i navigacijske vjetine (približna orijentacija prema terenu, kretanje pomoću zemljovida i kompasa), određivanje visine i profila terena, korištenje GPS uređaja 

Početak i razvitak planinarstva, alpinizma, planinskog skijanja i ostalih planinarskih specijalnosti, planinarska organizacija od osnutka do danas, kod nas i u svijetu 

Osnovni pojmovi, obilježja planinarstva, planinarstvo u svijetu, UIAA, planinarstvo u Hrvatskoj, Hrvatski planinarski savez, planinarske specijalnosti, članstvo (prava i dužnosti), planinarska etika, školovanje u HPS-u 

Geografska obilježja, vegetacija i visinski pojasi, postanak i oblikovanje planina, geološka građa, hrvatske planine, planine Europe, planine svijeta 

Specifičnosti dužeg boravka u planinama, planinarski domovi i kuće i skloništa, logorovanje, prinudno bivakiranje, kućni red u planinarskim objektima, ponašanje u slučaju nedostatka prostora, minimum vode, prehrana u planini, higijena na putovanju 

Osnovni pojmovi - temperatura, tlak, vlaćnost, vjetar, oblaci, oborina, pojave u atmosferi, vremenska obilježja u visokogorju i aklimatizacija, vremenska prognoza, korištenje dostupnih podataka u vremenu 

Upoznavanje s tehničkom opremom: užad, izrada čvorova, navezivanje na uže, kretanje u navezu, korištenje principa »tri čvrste točke« pri kretanju po strmom terenu, komunikacija pri penjanju u stijeni 

Objektivne i subjektivne opasnosti, rizici pri kretanju u planini, vrste nesreća, zaštita od opasnosti 

Obilježja speleologije, posebnosti kretanja u podzemlju, speleološka oprema, speleološki objekti, speleologija u Hrvatskoj

Smisao prve pomoći, pristup unesrećenom, osnovni postupci prve pomoći, održavanje životnih funkcija, reanimacija, sprječavanje gušenja pri nesvjestici okretanjem u bočni položaj, prva pomoć pri ozljedama, bolesti s naglo nastupajućim stanjima 

Postupanje u slučaju nesreće, postupanje tražitelja pomoći, obavješćivanje o nesreći, akcija spašavanja, potraga, transport unesrećenoga, helikopteri u gorskom spašavanju, Hrvatska gorska služba spašavanja, spašavanje u inozemstvu 

Tijekom škole očekuje se da instruktori demonstriraju, a polaznici usvoje osnovne čvorove: 

• osmicu, osmicu s uplitanjem, 

• lađarski, polulađarski i prusik, 

• kravatni, bulin, ambulantni, 

• dvostruki križni na zateg. 

Radi lakšeg usvajanja vježba se provodi na svim izletima škole. 

Nove čvorove uvodimo postupno, kada polaznici dobro usvoje prethodno prikazane čvorove. 

Program škole ne obuhvaća izradu improvoziranog pojasa („gaća“), improviziranog prsnog naveza, improviziranih transportnih nosila niti druge improvizacije, već polaznike upućujemo da koriste odgovarajuću specijaliziranu opremu 

Vježba se izvodi na lako prohodnom terenu s dobrim vidikom, u uvjetima dobre vidljivosti. Od instruktora se očekuje da demonstriraju, a od polaznika da usvoje sljedeće postupke: 

• određivanje strana svijeta pomoću sunca i kompasa, 

• usjeverivanje karte, 

• kretanje pomoću zemljovida i kompasa, 

• korišenje uređaja i aplikacija za orijentaciju i navigaciju, 

• razumijevanje brojčanog i grafičkog mjerila, 

• određivanje stajne točke. 

Orijentacijske vještine uvježbavamo obilaskom orijentacijskog poligona u manjim skupinama ili samostalno te na svakom izletu škole 

Vježba se provodi pod vodstvom stručne osobe medicinske struke (liječnik) ili medicinskog tehničara, gorskog spašavatelja, spašavatelja ili pripravnika HGSS-a. ABC pregled, brzi pregled ozljeda, okretanje na bok, reanimacija, imobilizacija, previjanje rane 

Vježba se sastoji od demonstracije sljedećih postupaka: osiguravanje pri penjanju, kretanja uz korištenje principa „tri čvrste točke“, kretanje po zahtjevnom planinarskom putu uz korištenje Y-sistema. Tijekom škole organizirat će se vježba u kojoj će osobno probati takvo kretanje uz korištenje odgovarajuće opreme (pojas Y-sistem, kaciga). Pri izvođenju vježbe nužno je posebno skrbiti o sigurnosti na penjačkom poligonu. 

Demonstracija spuštanja pomoću užeta (abseil). Tijekom škole će se organizirati vježba u kojoj će polaznici moći i osobno isprobati spuštanje pomoću užeta. Pri izvođenju vježbe nužno je posebno skrbiti o sigurnosti na penjačkom poligonu 

Tijekom škole organizirat će se posjet uređenom speleološkom objektu

Tijekom škole se organizira obilaženje obilaznice HPD "Zagreb-Matica" Abeceda hrvatskih vrhova (Abeceda) te Hrvatske planinarske obilaznice (HPO)

Vježba se izvodi tako da se formiraju skupine od 6-10 polaznika. Skupinama se daje uputa da sagrade bivak od stvari koje pronalaze u prirodi i opreme koju imaju sa sobom. Instruktori će u analizi naglasiti što je dobro kroz razgovor o izboru mjesta za bivak, položaju i mjestu bivka te drugim zapažanjima. Vježba je korisna i radi jačanja zajedništva u skupini kroz timski rad