Benestar emocional

Eines per a la millora del benestar emocional.pdf
Sara Ortega Psicòloga de l'EAP VOC VIMarç2020
L-Aventura-de-la-vida-a-casa-en-temps-de-confinament-.pdf
Habilitats per a la vida en temps de confinament. Fundació Catalana de l'Esplai
Guia_Joves_Confinats.pdf
Consells pràctics per a joves durant el confinament.Departament de Treball, Afers Socials i Famílies
Consells pràctics_professionals_confinament.pdf
Consells pràctics per a professionals durant el confinament.Departament de Treball, Afers Socials i Famílies
guia_salutmental_confinament.pdf
Com es pot afectar el confinament a la nostra salut social i emocional? SMC Salut Mental Catalunya
INFO_CONFINAMENT.pdf
Gestió d'emocions en confinament.Gencat Salut / Mútua Terrassa
Recomanacions TEA-COVID 19.pdf
Per a famílies de persones amb TEA Mútua de Terrassa - Unitat Especialització en TEA-Salut Mental
KUMA .pdf
Kuma, què fem amb la tristesa?
Equip de psicologia infantojuvenil ESPAI GUT
Transtorns conducta alimentaria.pdf
Trastorns de la conducta alimentària Col·legi Oficial De Psicologia de Catalunya. Maig 2020
Exercicis autocontrol emocional_nens.pdf
Exercicis d'autocontrol emocional per a nens i nenes.Institut de Psicologia
Exercicis autocontrol emocional_adolescents.pdf
Exercicis d'autocontrol emocional per a adolescents.Institut de Psicologia
Vídeo-conte basat íntegrament en el conte d'Anna Llenas "El monstre de colors"

"Solo Respira"


"Just Breathe" by Julie Bayer Salzman & Josh Salzman
Propostes lúdiques que conviden a jugar en família. Fundació La Pedrera
Guia-Mindfulness-PAE.pdf
Pràctiques Mindfulness i concentració per a infants i adolescentsPrograma PAE - Fundació La Pedrera

Pràctiques de relaxació i regulació emocional

L'equip del Projecte Lotus de Manresa comparteix alguns vídeos que us poden acompanyar, com a família, a l'adaptació a la situació actual.

Pràctiques de respiracióAprenem a com respirar correctament mitjançant alguns jocs de respiració, olorem la flor i bufem l'espelma, fem volar mocadors, i fem la respiració de l'esfera.
Pràctiques de descàrrega Per quan ens sentim nerviosos. Hem de recordar que quan tenim molta energia i no la gastem aquesta ens pot generar males sensacions, inquietud interna i mal humor. Aquí us expliquem algunes pràctiques per descarregar el cos.
Pràctiques de relaxacióAprenem algunes pràctiques per poder relaxar el cos i el cap, ens poden ajudar a adormir-nos, quan no estem prou cansats o estem neguitosos. Fem les pràctiques de respirar per la panxa, sentir el pes del cos i massatge amb pilotes.
Pràctiques de regulació emocionalAprenem com funciona el cervell, i fem pràctiques per ajudar a regular les emocions, la respiració del globus, per baixar la intensitat emocional i la pràctica de l'STOP, per disminuir la reactivitat, la impulsivitat.

Recursos per al tractament del dol

L’Equip de Psicologia Clínica del Servei de Salut Mental Infanto-juvenil de la Corporació Sanitària (CSMIJ) Parc Taulí de Sabadell posa a disposició un material elaborat per assessorar families i professionals en el tractament del dol en l’actual situació del COVID-19.

1.introducció.pdf
Consells per a pares de nens i adolescents sobre comafrontar el dol
2. dol primera infancia.pdf
El dol a la primera infància
3. preescolar 3 a 5 anys.pdf
El dol a l’edat preescolar
4. dol 6 a 9 anys.pdf
El dol en infants de 6 a 9 anys d’edat
5. dol de 10 a 13 anys.pdf
El dol en infants de 10 a 13 anys
6. dol adolescencia.pdf
El dol en la adolescència
7. dol normal i patològic.pdf
El dol normal i el dol patològic en els nens i adolescents
Dol_Salut Gene.pdf
Afrontament del dol, pautes per a les famílies.Generalitat de Catalunya. Salut
Recomanacions-per-afrontar-la-mort-d’una-persona-estimada-durant-el-confinament-per-l’epidèmia-de-COVID-19.pdf
Recomanacions per afrontar la mort.Col·legi oficial de psicologia de Catalunya
Celia Aguilera.pdf
Pérdida y duelo por el Covid-19Dra Celia Agüera
Dol_Infantil_CRP.pdf
Comprendre el dol infantilConferència a càrrec de Begoña Giménez i Montse Robles del Servei de dol de Ponent al CRP de la Noguera (Balaguer). 30/10/2018
Creixem llegint.pdf
Guia de llibres i contes per treballar la mort. Projecte "Creixem llegint" adreçat a infants de 0 a 5 anys i les seves famílies Biblioteca Margarida de Montferrat de Balaguer
Lectures sobre el dol.pdf
Selecció de lectures per a nens i nenes que tracten el tema de les pèrdues d’éssers estimats i de la mort.
El gust per la lectura 2014-2015 . Subdirecció General de Llengua i Plurilingüisme
66 Contes per parlar de la mort
Selecció a càrrec de la Nati Bergadà
Gestió del dol
Oriol Güell
El dol i l'acompanyament emocional
A càrrec de Ramiro A. Ortegón (Equip SEER)Consell Comarcal del Bergadà