อาหารดีต่อเบาหวาน

ผู้หญิง ที่รับประทานถั่ววันละ 1 กำมือ อย่างน้อย 5วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน

ผู้ชาย ที่ดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม โยเกิร์ต เป็นประจำ มีอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานต่ำกว่า ผู้ที่ไม่ได้ดื่ม ควรดื่มนมพร่องมันเนยประมาณ 20 ออนซ์ ต่อวัน หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย เป็นประจำทุกวัน <<คลิกอ่านเพิ่มเติม>>