Virtual Calming Room

Welcome!

Everybody needs a break sometimes. Try some of the following activities to reduce your stress and calm your mind. Remember, what works for a person one day may not work the next. Be open to trying new things to find what helps you. 

This Virtual Calming Room is a place for students, families and staff to find tools and strategies for managing emotions and feelings and building our resilience.

“Disclaimer: The following links are not intended as psychological interventions or as a substitute for psychological treatment. If you are in need of psychological help, you should seek the consultation of a licensed mental health professional. Some links are available in the community resources tab."

Todo el mundo necesita un descanso a veces. Pruebe algunas de las siguientes actividades para reducir su estrés y calmar su mente. Recuerde, lo que funciona para una persona un día puede no funcionar al día siguiente. Esté abierto a probar cosas nuevas para encontrar lo que le ayude. 

Esta Sala Virtual de Calma es un lugar para que los estudiantes, las familias y el personal encuentren herramientas y estrategias para manejar las emociones y los sentimientos y desarrollar nuestra resiliencia.

*Descargo de responsabilidad: los siguientes enlaces no pretenden ser intervenciones psicológicas ni sustituir el tratamiento psicológico. Si necesita ayuda psicológica, debe buscar la consulta de un profesional de salud mental con licencia. Algunos enlaces están disponibles en la pestaña de recursos de la comunidad.