Test à l'effort

Le Test à l’Effort chez WATTraining : La clé pour mieux vous connaître et mieux progresser

Chez WATTraining, nous croyons qu’un entraînement efficace commence par une analyse précise de votre potentiel. C’est pourquoi nous proposons des tests à l’effort professionnels, avec un protocole adapté à votre profil et réalisés dans des conditions optimales pour vous fournir des données fiables et utiles.

Pourquoi faire un test à l’effort ?

Un test à l’effort permet de :

• Évaluer votre niveau actuel : connaître vos zones d’intensité, votre VO₂ max, votre seuil lactique et vos capacités réelles.

• Personnaliser votre plan d’entraînement : grâce à des données précises, nous adaptons vos séances pour optimiser la progression et éviter le surentraînement.

• Suivre votre évolution : répéter le test à intervalles réguliers permet de mesurer vos progrès et ajuster votre stratégie.

Les bénéfices pour votre performance :

Avec ces informations, nous construisons un programme sur mesure, basé sur votre physiologie et vos objectifs. Vous ne vous entraînez plus au hasard : chaque séance est calibrée pour maximiser vos résultats en toute sécurité.

Chez WATTraining, notre expertise et nos outils vous garantissent un diagnostic fiable, un suivi individualisé et une approche scientifique pour atteindre votre meilleur niveau.

Chez WATTraining, nous ne laissons rien au hasard. Pour vous offrir des résultats fiables et exploitables, nous utilisons les meilleurs outils disponibles lors de chaque test à l’effort.

Un protocole complet et professionnel :

• Ventilation et échanges gazeux : grâce au Metalyzer 3B, nous mesurons votre consommation d’oxygène (VO₂), votre production de CO₂ et vos seuils ventilatoires.

• Analyse lactique : avec le Lactate Pro 2, nous suivons l’évolution de votre lactate sanguin pour déterminer vos zones d’effort et votre seuil lactique.

• Fréquence cardiaque et variabilité : via les capteurs Polar, nous monitorons votre cœur en continu pour ajuster vos zones cardio.