正念呼吸

平常生活忙忙碌碌，有著來自功課、考試、社交與生活中的大小事的壓力，因此沒有時間能夠讓自己好好的放鬆平靜，透過這次正念呼吸讓我好好的放下生活中的各種雜念，好好的靜下心，也讓我快睡著了～