Что такое аэройога и зачем она нужна

Определение аэройоги

Аэройога — это вид йоги, который выполняется в подвесных гамаках из ткани. Это уникальная практика, которая сочетает в себе традиционные асаны йоги с преимуществами воздушной акробатики.

Подвесной гамак поддерживает тело, снижая нагрузку на суставы и позволяя выполнять более сложные позы, чем на коврике. Это делает аэройогу доступной для людей всех уровней физической подготовки, даже для новичков.

Польза аэройоги

Аэройога предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе:

Улучшение осанки: Гамаки поддерживают позвоночник, помогая выровнять его и улучшить общую осанку...