Селен для женщин после 40: зачем нужен?

Роль селена в женском организме

Селен — незаменимый микроэлемент, который играет важную роль в поддержании здоровья женщин после 40 лет. Он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, работе иммунной системы, а также является мощным антиоксидантом.

Снижение выработки селена с возрастом

После 40 лет выработка селена в организме начинает снижаться, что связано с естественными возрастными изменениями. Со временем это может привести к дефициту селена, который проявляется в виде ряда неприятных симптомов.

Последствия дефицита селена

Дефицит селена может вызывать такие проблемы, как:

 Нарушение гормонального баланса

 Ухудшение состояния волос и ногтей

 Повышенная утомляемость

 Ослабление иммунитета

 Риск развития некоторых заболеваний, например, заболеваний щитовидной железы

Селен в рационе женщин после 40

Обеспечить организм достаточным количеством селена можно с помощью сбалансированного питания...