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✨ ¡¡Para todas las edades!! ✨
Olvídate de los problemas, pon pausa y ven a divertirte bailando con Zumba®. Harás ejercicio y ni siquiera te darás cuenta que has quemado hasta 600 calorías por clase
Olvídate de los problemas, pon pausa y ven a divertirte bailando con Zumba®. Harás ejercicio y ni siquiera te darás cuenta que has quemado hasta 600 calorías por clase
¿Para quién es Zumba®?
¡¡Para todas las personas!! En verdad, para todas las personas que quieran o deban realizar actividad física, pero sobre todo para las personas que desean invertir no solo en su salud física, sino que también mental. Porque bailar activa la serotonina en nuestro cuerpo, lo cual cambia el estado de ánimo, logrando alejar la depresión y enfermedades por sedentarismo.
Zumba® es una actividad que la pueden realizar desde bebés (Zumbini, niños de 0 a 3 años de edad), hasta personas adultas mayores (Zumba Gold, adultos de 65 años en adelante).
Por lo que lo único que debes hacer es soltar, dejar los problemas cotidianos y bailar, no importa si eres una persona experta en baile o tienes dos pies izquierdos, aquí lo importante es divertirte.
¿Qué es Zumba®?
Es una técnica de acondicionamiento físico que combina el baile con ejercicio aeróbico. Se trata de una marca registrada que se caracteriza por su estilo de baile latinoamericano.
Zumba se basa principalmente en ritmos latinos como merengue, salsa, cumbia, regueton y otros géneros.
El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.
Beto Pérez, el creador
¡Aguas con los impostores!
En el año 2001 Beto Pérez creó Zumba®, desde entonces se ha dedicado a capacitar instructores licenciados por todo el mundo, otorgando la certificación que garantiza que están enseñando la técnica correcta junto con la música y las coreografías oficiales.
Por lo que en muchos lados hay instructores impostores que se hacen pasar por certificados en Zumba® Fitness, pero no cuentan con la técnica que creó Beto, desprestigiando con engaños enseñando otra disciplina, como solo baile, pero no Zumba®.
Un Instructor certificado siempre está en constante capacitación, con nuevas coreografías y asistiendo a convenciones.
Siempre pregunta en el estudio al que vayas por instructores certificados en Zumba® Fitness
¿Qué beneficios obtengo?
Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.
Excelente ejercicio dinámico para el tronco: El programa Zumba® utiliza movimientos durante toda la clase que requieren un gran control de la sección media del cuerpo (abdominales y espalda). Esto tiene el potencial de traducirse en un torso más definido (abdominales y espalda más fuertes).
Gran pérdida de Calorías: El programa Zumba® sigue métodos de entrenamiento aeróbico y con intervalos para incorporar altos niveles de actividad, lo cual se traduce en perder una gran cantidad de calorías. Nota: Esto varía entre las diferentes personas, según variables como estado físico, familiaridad del participante con la rutina, nivel de intensidad, etc.
Ambiente de aprendizaje fácil y relajado: Se presentan nuevos pasos de baile en un formato fácil de seguir, divertido y parecido a una fiesta.
Pérdida de peso: Al igual que con cualquier programa de ejercicios, la constancia y un programa de alimentación planificado y bien equilibrado aumentarán las probabilidades de bajar de peso. • Imagen positiva de uno mismo: alimenta esa “sensación de bienestar” a un nivel elevado.
Un cuerpo moldeado: Las clases de Zumba® potencialmente remoldarán todas las partes del cuerpo, incluida la parte superior, la parte inferior, la sección media, el corazón y la mente. •
Ejercicio disfrazado: ¡Una clase de Zumba® TE HARÁ SUDAR! La mayoría de las personas dicen que se divierten a lo grande y ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo ejercicio.
¿Costo por clase?
En Zumba Studio Fit contamos con clases presenciales en el estudio y con clases bajo demanda digitales.
El costo es de $20 MXN
Pero... te recomendamos adquirir una membresía o bien estar al pendiente de nuestras promociones.
¿Dónde?
Ven y únete a la fiesta en Zumba Studio Fit de lunes a viernes a las 8:00 am
También puedes tomar la clase de manera remota o a tus tiempos On Demand
Clases bailables de acondicionamiento físico que son divertidas, energéticas y te hacen sentir genial.
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