Почему не получается закинуть ногу на ногу?

Невозможность закинуть ногу на ногу может быть признаком различных проблем со здоровьем, но чаще всего это связано с ограниченной гибкостью и следующими факторами.

Жесткие мышцы задней поверхности бедра

Подколенные сухожилия, расположенные на задней поверхности бедра, играют решающую роль в способности сгибать колено. Если они слишком жесткие, это может затруднять их достаточное расслабление, чтобы поднять ногу на нужную высоту.

Слабые мышцы-сгибатели бедра

Мышцы подколенной ямки, расположенные спереди бедра, отвечают за подъем колена к груди...