Фізична культура
Фізична культура
Embedded Files
Детальніше переглянути кожний урок можна за посиланням Google Classroom
Детальніше переглянути кожний урок можна за посиланням Google Classroom
Код курсу у класного керівника
Код курсу у класного керівника
Вчитель: Павло Іванович
Вчитель: Павло Іванович
22.05.23.- 11-В.
23.05.23.- 11-В.
26.05.23.- 11-В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Повторити види легкої атлетики
4. Повторити види стрибків у легкій атлетиці
5. Повторити види метань у легкій атлетиці
Домашнє завдання:
1. Ранкова гімнастика.
2. Крос 30 хв через день.
УСПІХІВ!
15.05.23.- 11-В.
16.05.23.- 11-В.
19.05.23.- 11-В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1 Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
1. Види метань у легкій атлетиці (дивитись до п’ятої хвилини)
2. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність
3. Виконати комплекс загально-розвивальних вправ на силу рук (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання:
1. Ранкова гімнастика.
2. Крос 30 хв через день
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
08.05.23.- 11-В.
09.05.23.- 11-В.
12.05.23.- 11-В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Види стрибків у легкій атлетиці
3. Техніка виконання стрибка у довжину з місця
4. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу
5. Виконати комплекс загально-розвивальних вправ ( виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання:
1 Ранкова гімнастика.
2 Вивчити види стрибків ( завдання № 2).
УСПІХІВ ВАМ!!!
01.05.23.- 11В.
02.05.23.- 11В.
05.05.23.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
1. Види стрибків у легкій атлетиці https://www.youtube.com/watch?v=ZUfRtj9YjV0
2. Техніка виконання стрибка у довжину з місця h
3. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу
4. Виконати комплекс загально-розвивальних вправ ( виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання:
5. Ранкова гімнастика.
6. Крос 30хв.
24.04.23.-11-В.
25.04.23.-11-В.
28.04.23.-11-В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою https://www.youtube.com/watch?v=xsDxTbnsuUY
2.Техніка бігу на середні та довгі дистанції
3. Техніка виконання високого старту
1. ЗРВ на розвиток сили м’язів ніг
2. Кардіо вправи на координацію та спритність ( виконувати за станом самопочуття, за потреби можна зменшити темп та кількість повторень)
Домашнє завдання:
1. Комплекс ранкової гімнастики (кожен день)
2. Крос 20 хв / день
ВСЕ БУДЕ
УКРАЇНА!!!
17.04.23.-11-В.
18.04.23.-11-В.
21.04.23.-11-В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою
2. Техніка бігу на короткі дистанції
3. Повторити техніку низького старту
4. ЗРВ на розвиток спритності і швидкості
Домашнє завдання:
1 Комплекс ранкової гімнастики (кожен день);
2. Переглянути відео про види бігу
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
10.04.23.- 11-В.
11.04.23.- 11-В.
14.04.23.- 11-В.
Тема: ФУТБОЛ, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять футболом
4.Фінти у футболі
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
2.Рекомендую для підвищення фізичної витривалості використовувати кросову підготовку 20-30 хв. (дозування навантажень контролюйте самостійно враховуючи фізичну підготовленість та стан самопочуття)
03.04.23.- 11-В.
04.04.23.- 11-В.
07.04.23.- 11-В.
Тема: ФУТБОЛ, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять футболом https://www.google.com/search?q=%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0+%D0%B1%D0%
2. Правила гри у футбол
3. Техніка пересування у футболі
4.Техніка ведення м'яча у футболі
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
2.Рекомендую для підвищення фізичної витривалості використовувати кросову підготовку 20-30 хв. (дозування навантажень контролюйте самостійно враховуючи фізичну підготовленість та стан самопочуття)
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!
20.03.23.- 11-В.
21.03.23.- 11-В.
24.03.23.- 11-В.
Тема: ФУТБОЛ, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять футболом
3. Зупинки м’яча
5. ЗРВ на силу ніг
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
2.Рекомендую для підвищення фізичної витривалості використовувати кросову підготовку 20-30 хв. (дозування навантажень контролюйте самостійно враховуючи фізичну підготовленість та стан самопочуття)
УСПІХІВ!!!
13.03.23.- 11-В.
14.03.23.- 11-В.
17.03.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять гімнастикою
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
2.Рекомендую виконувати згинання і розгинання рук в упорі лежачи та підтягування на перекладині (дозування навантажень контролюйте самостійно враховуючи фізичну підготовленість та стан самопочуття)
УСПІХІВ ВАМ !!!
06.03.23.- 11-В.
07.03.23.- 11-В.
10.03.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять гімнастикою
2. Ознайомитись з технікою виконання опорного стрибка через гімнастичного козла
3. Повторити техніку виконання стійки на голові з опорою на руках (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
4. Комплекс ЗРВ на стрибучість
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!
27.02.23.- 11-В.
28.02.23.- 11-В.
03.03.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять гімнастикою
2. Техніка виконання стійки на голові з опорою на руках (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
3. Повторити техніку виконання гімнастичного мосту (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
4. Повторити види гімнастики (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
Домашнє завдання: 1. Ранкова гімнастика.
2.Гімнастика для очей
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!
20.02.23.- 11-В.
21.02.23.- 11-В.
24.02.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять гімнастикою
2. Техніка виконання гімнастичного мосту (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
3. Повторити техніку виконання перекиду назад (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
4. Повторити техніку виконання стійки на лопатках (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
5. Комплекс ЗРВ на формування правильної постави
Домашнє завдання: Ранкова гімнастика.
Безпечні пргусянки на свіжому повітрі.
БУДЬТЕ УВАЖНІ!!!
13.02.23.- 11-В.
14.02.23.- 11-В.
17.02.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1.Техніка безпеки під час занять гімнастикою
2. Техніка виконання перекиду назад (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
3. Техніка виконання стійки на лопатках (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
4. Повторити техніку виконання перекиду вперед (виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
Домашнє завдання: Ранкова гімнастика.
1. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи:
Хлопці – 3 підходи по 20 разів
Дівчата – 3 підходи по 10 разів
2. Піднімання тулуба з положення лежачи в положення сидячи:
Хлопці – 3 підходи по 30 разів
Дівчата – 3 підходи по 15 разів
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!
06.02.23.- 11-В.
07.02.23.- 11-В.
10.02.23.- 11-В.
Тема: ГІМНАСТИКА, ЗФП
1. Екскурс в історію виникнення гімнастики
2. Види гімнастики:
3. Техніка виконання переду вперед
(виконувати не потрібно матеріал несе ознайомчий характер).
4. ЗРВ на гнучкість (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика кожен день
1. Пройдіть тестування з модуля баскетбол
Код доступу 2851639
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
23.01.23.- 11-В.
24.01.23.- 11-В.
27.01.23.- 11-В.
Тема: БАСКЕТБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Техніка виконання подвійного кроку
3. Повторити техніку виконання передачі м’яча в баскетболі
4. Повторити розмір баскетбольного майданчика
6. ЗРВ на гнучкість (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика кожен день
2.Підготувати проєкт баскетбольного майданчика (використовуйте презентацію з завдання №4)
3. Переглянути жести судів в баскетболі
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
УСПІХІВ!!!
16.01.23.- 11-В.
17.01.23.- 11-В.
20.01.23.- 11-В.
Тема: БАСКЕТБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Ознайомитись з технікою виконання передачі м’яча в баскетболі
3. Повторити техніку виконання ведення м’яча
4. Повторити розмір баскетбольного майданчика
5. Повторити правила гри
6. ЗРВ на розвиток сили рук(виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика кожен день
1. Підготувати проєкт баскетбольного майданчика (використовуйте презентацію з завдання №4)
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!
09.01.23.- 11-В.
10.01.23.- 11-В.
13.01.23.- 11-В.
Тема: БАСКЕТБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Історія виникнення баскетболу
3. Правила гри в баскетбол та розмір майданчика
4. Стійки та пересування в баскетболі
5. Ознайомитись з технікою ведення м’яча в баскетболі
6. ЗРВ на розвиток координації рухів(виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика
2.Вчити правила гри в баскетбол
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
12.12.22.- 11-В.
13.12.22.- 11-В.
16.12.22.- 11-В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Повторити правила гри та розмір майданчика
3. Ознайомитись з технікою виконання нападаючого удару
5. ЗРВ на розвиток сили (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика.
2.Виконати тест https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=6534074
(надається 2 спроби, зараховуватиметься краща. Термін виконання 20.02.22р. 20.00 )
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
05.12.22.- 11В.
06.12.22.- 11В.
09.12.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Повторити правила гри та розмір майданчика
3. Повторити техніку виконання нижньої прямої подачі
4. Техніка виконання верхньої прямої подачі
5. ЗРВ (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика.
2.Виконати тест https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=6534074
(надається 2 спроби, зараховуватиметься краща. Термін виконання 20.02.22р. 20.00 )
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
УСПІХІВ!!!
28.11.22.- 11В.
29.11.22.- 11В.
02.12.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Повторити техніку виконання прийому та передачі м’яча знизу
3. Повторити техніку виконання нижньої прямої подачі
4. Техніка виконання верхньої прямої подачі
5. ЗРВ (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика.
2.Комплекс ЗРВ на гнучкість (вибір вправ, інтенсивність та тривалість виконання на ваш вибір враховуючи стан самопочуття та фізичної підготовки).
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
21.11.22.- 11В.
22.11.22.- 11В.
25.11.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Повторити техніку виконання передачі м’яча зверху
3. Повторити техніку виконання прийому та передачі м’яча знизу
4. Техніка виконання нижньої прямої подачі
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика.
2. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи:
Хлопці – 3 підходи по 20 разів
Дівчата – 3 підходи по 10 разів
3. Піднімання тулуба з положення лежачи в положення сидячи:
Хлопці – 3 підходи по 30 разів
Дівчата – 3 підходи по 15 разів
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
14.11.22.- 11В.
15.11.22.- 11В.
18.11.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП\
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Повторити правила гри та розмір майданчика
3. Повторити техніку виконання передачі м’яча зверху
4. Технікоа виконання прийому та передачі м’яча знизу
5. ЗРВ на розвиток стрибучості
Домашнє завдання: : 1. Ранкова гімнастика.
2.Крос 30 хв ( за наявності безпечного місця та гарного самопочуття)
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
УСПІХІВ!!!
07.11.22.- 11В.
08.11.22.- 11В.
11.11.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1 Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2 Повторити правила гри та розмір майданчика
3 Повторити стійки та пересування у волейболі
4 Техніка виконання передачі м’яча зверху
5 ЗРВ на розвиток сили
Домашнє завдання:
1. Виконувати комплекс ЗРВ з завдання №5 (враховуючи стан самопочуття Пн. Ср. Пт.)
2. Виконати практичну роботу до 13.11.22р. вона розміщена на classroom.
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
ВСІМ МИРУ!!!
31.10.22.- 11В.
01.11.22.- 11В.
04.11.22.- 11В.
Тема: ВОЛЕЙБОЛ, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять спортивними іграми
2. Історія виникненння і розвиток гри
3. Правила гри та розмір майданчика
4. Стійки та пересування у волейболі
5. Крос 30 хв. ( за наявності безпечного місця та гарного самопочуття)
Домашнє завдання:
1. Ранкова гімнастика.
2. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи:
Хлопці – 3 підходи по 20 разів
Дівчата – 3 підходи по 10 разів
3. Піднімання тулуба з положення лежачи в положення сидячи:
Хлопці – 3 підходи по 30 разів
Дівчата – 3 підходи по 15 разів
4.
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
УСПІХІВ ВАМ!!!
17.10.22.- 11В.
18.10.22.- 11В.
21.10.22.- 11В.
Шановні учні, хто не виконав тест виконайте, або якщо не задоволені своїм результатом пройдіть ще раз за посиланням http://join.naurok.ua/ код доступу 9619031 код діє до 21.10.22р. до 20.00. (скрін результату надіслати на ел. скриньку)
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Ознайомитися з видами багатоборства у легкій атлетиці
3. Пропоную переглянути відео про найвидатіших легкоатлетів світу
4. ЗРВ на розвиток координації рухів
5. Крос 30 хв. ( за наявності безпечного місця та гарного самопочуття)
Домашнє завдання:
6. Ранкова гімнастика.
7. Безпечна прогулянка на свіжому повітрі кожен день.
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
СЛАВА УКРАЇНІ!!!
10.10.22.- 11В.
11.10.22.- 11В.
14.10.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Повторити види легкої атлетики
4. Повторити види стрибків у легкій атлетиці
5. Повторити види метань у легкій атлетиці
6. Виконати тест https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=5093209
Домашнє завдання:
7. Ранкова гімнастика.
8. Крос 30 хв через день.
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
03.10.22.- 11В.
04.10.22.- 11В.
07.10.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Види метань у легкій атлетиці (дивитись до п’ятої хвилини)
3. Техніка виконання метання малого м’яча на дальність
4. Виконати комплекс загально-розвивальних вправ на силу рук (виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання:
5. Ранкова гімнастика.
6. Крос 30 хв через день
7. Повторити пройдений матеріал на наступному тижні буде тестування.
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
26.09.22.- 11В.
27.09.22.- 11В.
30.09.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою ( памятаємо і дотримуємося).
2. Види стрибків у легкій атлетиці
3. Техніка виконання стрибка у довжину з місця
4. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу
5. Виконати комплекс загально-розвивальних вправ ( виконувати за станом самопочуття, дотримуючись техніки безпеки).
Домашнє завдання:
6. Ранкова гімнастика.
7. Вивчити види стрибків ( завдання № 2).
Ел. скринька вчителя potapenkopavel63@gmail.com
УСПІХІВ ВАМ!!!
19.09.22.- 11В.
20.09.22.- 11В.
23.09.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП
1. Техніка бігу на середні та довгі дистанції
2. Техніка виконання високого старту
3. ЗРВ на розвиток сили та координації рухів
4. Кардіо вправи на координацію та спритність ( виконувати за станом самопочуття, за потреби можна зменшити темп та кількість повторень)
Домашнє завдання:
1 Комплекс ранкової гімнастики (кожен день);
2. Підготувати коротеньке повідомлення про видатного легкоатлета України і надіслати на ел. скриньку potapenkopavel63@gmail.com
3. По можливості виконувати біг тривалістю 30 хв (Пн, Ср, Чт).
ВСЕ БУДЕ
УКРАЇНА!!!
12.09.22.- 11В.
13.09.22.- 11В.
16.09.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП.
1. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою
2. Техніка бігу на короткі дистанції
3. Повторити техніку виконання низького старту
4. 4.Повторити види легкої атлетики
5. ЗРВ на розвиток спритності і швидкості
Домашнє завдання:
1 Комплекс ранкової гімнастики (кожен день);
2. Переглянути відео про види быгу
3. По можливості виконувати біг тривалістю 30 хв (Пн, Ср, Чт).
УСПІХІВ І БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
05.09.22.- 11В.
06.09.22.- 11В.
09.09.22.- 11В.
Тема: ЛЕГКА АТЛЕТИКА, ЗФП.
1.Легка атлетика ”КОРОЛЕВА СПОРТУ”
2. Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою
3.Техніка виконання низького старту
5. Техніка виконання човникового бігу
6. ЗФП. Вправи на розвиток сили м’язів рук спини та живота
Домашнє завдання: 1 Згинання і розгинання рук в упорі лежачи:
Хлопці – 3 підходи по 20 разів
Дівчата – 3 підходи по 10 разів
2. Піднімання тулуба з положення лежачи в положення сидячи:
Хлопці – 3 підходи по 30 разів
Дівчата – 3 підходи по 15 разів
(Вправи виконувати Пн. Вт,Пт, за станом самопочуття дотримуючись техніки безпеки).
. Комплекс ранкової гімнастики (кожен день);
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
Дата уроку:
Тема уроку:
Відео до уроку:
Завдання до уроку:
Домашнє завдання:
Кінцевий строк виконання:
Page updated
Google Sites
Report abuse