Въпроси и Отговори

Трябва ли ми постелка за йога?

Не, ние можем да ви дадем постелка, но за това е важно да резервирате вашето място.

Трябва ли да идвам на всеки урок?.

Най-добре е да имате поне 2-3 практики на седмица за да постигнете бърза промяна. Но, дори един път дава резултати.

Никога не съм се занимавал с Йога, мога ли да започна с вас?

Да! Начинаещите са винаги добре дошли. Всички пози са адаптирани с вариации за различни нива.

Аз съм много напреднал/а дали това е за мен?

Всяка поза има различни нива които ще бъдат обяснени. Помнете също че Йога е преди всичко духовна практика. Ще прекараме около 1/3 – 1/4 от времето за медитация, осмислено дишане, мудри, които дават и на най-напредналите пълноценно преживяване.

Предлагате ли частни уроци?

Да, моля пишете за да се разберем за ден и час и какви изисквания имате.

Ако е лошо времето, дали ще има урок?

Ще ви пишем поне час преди урока ако се налага да го отменим.

Ако съм се записал/а и искам да откажа, как мога да го направя?

Лесно – от Facebook календара или ни пишете на zenrootsyogastudio@gmail.com

Какви са ползите от Йога?

Практикуването на Йога има много физически ползи: създава гъвкаво, тонизирано и силно тяло и подобрява дишането, енергията и метаболизма. Освен това има ползи за вашето психично здраве, като ви прави по-щастливи, по-балансирани и емоционално по-спокойни.

Трябва ли да бъда гъвкав, за да практикувам Йога?

Простият отговор е не. Ако не сте гъвкави, Йога е чудесен начин да станете по-гъвкави. Това е като книга: всяка страница е като един урок. И ще станете толкова по-гъвкави колкото е една страница от дебел роман в всяка практика.

Може ли Йога да ми помогне да отслабна?

Да, Йога може да ви помогне да отслабнете. Нежните пози, съчетани с внимателно дишане, помагат за детоксикация на тялото, прочистват храносмилателния тракт и намаляват тревожността и стреса.