Зачем нужно пить много воды при похудении

Вода ускоряет метаболизм

Вода стимулирует обмен веществ, помогая организму сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Она увеличивает термогенез, процесс, при котором организм вырабатывает тепло сжиганием жира.

Вода создает сытость

Выпивая стакан воды перед едой, вы чувствуете себя более сытыми, что приводит к уменьшению потребления калорий. Вода занимает место в желудке, подавляя голод.

Вода выводит токсины

Вода помогает организму избавиться от отходов и токсинов, которые могут мешать похудению...