Embedded Files
УСПОКОЕНИЕ ВОЛНЕНИЙ УМА
Йога - обуздание волнений, присущих уму.Йога-сутры 1.2, Патанджали, II век до н.э.
Йога для мира. Есть много путей. Йога - один из них - мантры, асаны, пранаямы, медитации, детокс. Основная цель практик - культивация взаимодействия с вниманием. Путём понимания растворяются копившиеся годами напряжения. Рано или поздно обнаруживается возможность непрерывного спокойствия ума. Вследствие этого возникают устойчивость к стрессам, энергетическая ресурсность, гибкость и здоровье тела. Но главным остаётся - спокойный, чистый ум
Йога для мира. Есть много путей. Йога - один из них - мантры, асаны, пранаямы, медитации, детокс. Основная цель практик - культивация взаимодействия с вниманием. Путём понимания растворяются копившиеся годами напряжения. Рано или поздно обнаруживается возможность непрерывного спокойствия ума. Вследствие этого возникают устойчивость к стрессам, энергетическая ресурсность, гибкость и здоровье тела. Но главным остаётся - спокойный, чистый ум
Составные элементы йоги
Составные элементы йоги
Мантра - освобождение сознания. Глаголы ман+тра (mananat-trayate). Ман - размышление, осознание. Тра - защищать, освобождать
Асана - поза, положение тела. Патанджали - автор базового текста индийской школы йоги, определяет асану, как устойчивую и удобную позу
Пранаяма - контроль дыхания, жизненной силы. Прана - дыхание, жизненная энергия тела. Яма - нравственная дисциплина, контроль
Медитация - глубокая концентрация, сосредоточение внимания на объекте, изучение спокойствия и умиротворения ума
Page updated
Google Sites
Report abuse